头痛睡不着推荐几种食疗方

　　头痛虽然不是大病，但是疼痛起来要“人命”，头痛属于常见的病症，其病因有很多，患者在头痛的时候，一定要了解其因素，从根本上治疗，专家表示，患者的饮食情况决定头痛的发作，因此，在饮食上患者一都要清淡饮食，避免发作。那么，头痛的饮食偏方有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。

　　头痛多由情绪、压力引起的，治疗上要注意调节自己的情绪、缓解压力，同时食疗也有一些的治疗效果。

　　1、桑菊豆豉粥缓解头痛

　　取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

　　2、疏肝止痛粥缓解头痛

　　取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

　　3、菊花粥缓解头痛

　　取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。

　　4、山药枸杞炖猪脑缓解头痛

　　取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

　　5、芹菜粥缓解头痛

　　取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。

　　温馨提示：头痛属于常见病症，此病给患者带来的痛苦很大，患者一定要重视自身的饮食，同时避免头痛的诱发因素，希望上述的文章可以帮助到患者们。

头痛睡不着 推荐几种食疗方