手机较好不要长时间使用，每次通话时间尽量不要超过5分钟，并注意两个耳朵要换着交替接听电话。接听电话时，不妨按下接听键后等2～3秒再放在耳边，避免手机瞬间的辐射伤害耳朵。
预防听神经瘤少用手机
听神经瘤多发生于单侧患耳，虽然进展缓慢，但与脑干及脑内重要神经相邻，早期会有头痛、头晕、耳鸣等表现。随着肿瘤增大，听力会逐渐下降，局部颅神经也会受损，严重者还可能造成脑积水，进而出现头痛加重、呕吐、视力下降，甚至脑疝，有生命危险。
所以喜欢用手机“煲电话粥”的人可要注意了，长时间接打电话，不仅会出现耳鸣、耳闷、头晕等症状，还可能诱发听神经瘤。这是因为在通话过程中，耳朵是受手机辐射最强的器官，电磁波的辐射在短期会导致耳鸣、耳闷，如长期受这种电磁辐射，就会造成听神经细胞生理功能紊乱，激发听神经细胞变性或异常增生，从而诱发听神经瘤。
因此，长时间出现耳鸣、听力下降等病症，不要忽视，它很可能是听神经瘤的报警信号。如果耳鸣在耳鼻喉科查不出病因，治疗不见效，需尽早进行听神经瘤排查，以免延误病情。
目前，听神经瘤的治疗目标按其重要性依次为：一是全切除肿瘤(包括耳内听道的肿瘤)而无严重手术并发症;二是保留完好的面神经功能;三是术前有有效听力的病人，力争保留有效听力。
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