糖尿病病人吃那些水果对身体好

　　糖尿病是对身体伤害比较的的一种比较严重的疾病，糖尿病如果没有得到很好的控制，是会引发其他的并发症，从而导致死亡的，对于糖尿病的治疗，目前也没有完全治愈的可能，只能尽可能的控制病情，所以在日常饮食生活中，糖尿病患者要多加注意。

　　哪些情况下糖尿病人可以吃水果?

　　不是所有的糖尿病患者能吃甜的水果，只有病情稳定，血糖控制病人可以吃。一般来说，空腹血糖7。以下8毫摩尔/升(140毫克/分升)，餐后2小时血糖在 10毫摩尔/升(180毫克/分升)，以及糖化血红蛋白7。在5%以下，病情稳定，不要经常发生在患者的高血糖或低血糖，营养师指导低糖，味道酸甜果品。对于一些高血糖，病情不稳定的患者只能选择糖5%以下的蔬菜，水果，如草莓，西红柿，黄瓜和其他。

　　糖尿病人什么时间吃水果好?

　　吃水果的时间较好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。

　　每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。家中有血糖仪的患者，如果在吃水果之前，以及吃水果后2小时，测一下血糖或尿糖，对了解自己能否吃此种水果，吃得是否过量，是很有帮助的。

　　糖尿病人能不能吃水果?

　　首先说，完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时，不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后，不要一概排斥水果。

　　再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待，要区分情况。

　　糖尿病人每天吃多少水果合适?

　　水果是一个糖尿病饮食。每100克新鲜水果生产能量约为20-100大卡。严格来说，每个病人适合吃的水果应计算营养师。但在一般情况下，患者的血糖控制稳定，一天可以吃150 克的低糖含量的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果体重200-250克，必须从全天主食25克，以不超过一天的总能量标准。

　　糖尿病人可以选用哪些水果?

　　糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果糖和淀粉含量，以及各种水果的血糖指数集。建议使用：每100克水果糖少于10克的水果，包括黄瓜，西瓜，橘子，葡萄柚，柠檬，桃子，杏，李子，枇杷，菠萝，草莓，樱桃。这种水果每100克可提供2040卡路里的能量。

　　仔细选择：每100克水果糖1120克的水果，如香蕉，西瓜，石榴，橘子，苹果，梨，荔枝，芒果。这种水果每100克可提供50到90000卡路里。不应该使用：每100克果实糖含量大于20克的水果，包括红枣，山楂，大枣，柿子，尤其是日期，葡萄干，杏子干，干水果龙眼等水果，以及为人类消费应被禁止。特别是含糖量高的新鲜水果，如苹果，柿子，raiyo扶轮社，肥城桃，西瓜，马斯喀特葡萄，枣，桃，不宜食用。这种水果每100克的能量超过100000 卡。

　　许多蔬菜可作为水果食用，如西红柿，黄瓜，甜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，和丰富的维生素，可完全代替水果，适合糖尿病人食用，可以扩展。