胃癌是常见的恶性肿瘤之一。胃癌的常见症状为上腹部不适或上腹部疼痛，进食后症状往往加剧，随着病情进展疼痛加剧，发作频繁。人们日常生活中会接触很多可能致癌的因素，尤其是青年人作为社会中坚力量，工作和学习任务重，多会养成一些不规律的生活习惯，这些因素是导致目前青年人胃癌的高发因素。
首先，保持良好的饮食习惯，定时吃饭，尤其是早餐，有的青年人由于起床较晚，从而养成不吃早饭的坏习惯，认为饿一顿不要紧，其实不然，早晨是胃内胃酸分泌的时候，需要摄入食物来中和胃酸，如果不吃早餐，很容易得胃溃疡，而胃溃疡是胃癌的前期病变，如果治疗不当，就会转变成胃癌。
其次，避免摄入油炸、烟熏和盐腌食品，这些食品会在胃内转化为亚硝酸盐，而后者与胃癌的发生密切相关，要注意多摄入新鲜的蔬菜、水果，保持一定量的纤维素的摄入，科学研究证实了多种维生素有抗氧化、清除自由基的作用，可以预防癌症的发生。
然后，生活要有规律，每天坚持一定时间的锻炼，避免熬夜，不良的生活方式会导致人体内分泌紊乱，免疫功能下降，易得胃癌。
最后，戒烟少酒，实验表明香烟里的尼古丁、焦油等均会对胃黏膜产生伤害，而伤害后的细胞修复异常正是胃癌发生的重要机制，因此吸烟者胃癌的发病率是不吸烟者的10倍。
温馨提示：胃癌的预防重点在饮食方面，避免高盐、腌制食品、粗糙食物和食品添加剂的摄入，戒烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶，改进饮食习惯和方式，要按时进食，进食定量，避免暴饮暴食，食物不宜过烫，进食不宜过快。对患有胃炎、胃溃疡、胃息肉、恶性贫血者应给予积极治疗，并定期复查，对完全不愈合的胃溃疡应该做活检进行病理诊断，以便早期发现癌前病变。
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