弱精症其实就是说精子的运动能力处于非正常的状态，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵。正常离体后的精子，在精液液化前，活动受限制，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是作前向运动，这将使精子在较好时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。
弱精症是造成男性不育的一个重要因素。很多人为了赶上快速发展的社会节奏，工作生活压力越来越大，以至于弱精症在男性中越来越多，其实，你只要从生活细节做起，时刻“护精”，预防弱精症就不再是一句空谈了。
坚持运动，缓解压力 平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
定期体检，接种疫苗 男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检，可以做到疾病早知道，是较好的预防方法;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
认真清洁，远离诱因 男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
合理膳食，保证营养 男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并适量补充动物肝脏。不挑食偏食，让营养全面供给，才能给精子提供健康的环境。
参考文献：【《不孕不育问题》《男科常见疾病诊断与治疗》】
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