胃食管反流病患者的饮食都应该注意什么

　　生活中由于饮食结构发生巨大变化，人们胃食管反流病的发病率有增加趋势。虽然有行之有效的治疗方法，但面对这种功能性疾病来说，想要**，需要患者积极配合医生的治疗和沟通，如果患者和医生没有及时的沟通，即使暂时症状有所缓解，后期也会因为饮食、生活习惯、情绪变化等很多因素引起复发。下面是胃食管反流病饮食方面应该注意哪些问题的介绍。

　　选择清淡、柔软、易消化的食物：

　　为减少反流机会，应尽量选择清淡、柔软、易消化的食物，避免食用油腻煎炸及腌制食品。可以适当吃些面食，如馒头、面条等，但对于纯肉馅的包子、水饺食量上还是要加以控制。对于荤汤如鸡汤、肉汤、排骨汤较好尽量少吃，对于肥肉、肉皮等也要避免。需要说明的是适当的吃些猪瘦肉、鸡肉、鱼肉一般不会加重病情，反而对补充营养有好处。

　　少食用延缓胃排空的食物：

　　胃排空延迟，不但间接的增加了反流的机会，同时患者也会出现腹胀、嗳气的多种不适。这一类食物主要包括一些质地粘腻的食物，如粽子、年糕、元宵、酒酿等。

　　少食用对胃粘膜有明显刺激的食物：

　　这一类食物可以增加胃液分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物的量明显增加，也会增加反流的机会。这一类食物主要指过冷、过热、过酸、过甜食物及辛辣刺激食物，其中包括大葱、大蒜、糖果等。对于酒、咖啡、浓茶等对胃有明显刺激的饮品**格外注意，尽量少饮用。

　　少食用粗粮、坚果：(包括开心果、瓜子、栗子等)、各种零食、膨化制品，奶油蛋糕、巧克力等。这些食物也会刺激胃粘膜，增加反流机会。

　　蔬菜不会引起或加重反流：

　　一般的蔬菜不会引起或加重反流，可自行选择使用，但对于韭菜、香菜、蚕豆等中医认为可能导致上火或疾病复发的蔬菜要适当控制。但每次食用的水果不可过多过杂、不可过冷过甜，如香蕉、甘蔗等较好避免食用。

　　饮食数量的选择：因反流患者多有胃动力障碍，所以进食量要适当，避免过饱或饥饱无常。一般我建议早餐、中餐可吃到七八分饱，晚餐五六分饱就差不多了，为避免睡前饥饿，晚餐不宜吃的太早。一般六七点钟吃饭，九点钟左右就可以上床休息了。

　　求医网温馨提示：为减少反流，餐后尽量不要剧烈活动，尽量减少弯腰、下蹲、特需等姿势，而选择放松、舒缓的活动方式，如散步。当然，一定不允许餐后睡、卧，久坐等行为，因为这些都可以加重反流。实在条件不允许，可以轻轻抚摩上腹部，以有助于胃内食物下行排空。

　　【参考资料：《胃肠病患者宜与忌》《消化系统疾病的诊治思路》】