改变生活方式其目的在于减少酸的反流和减少反流物与食管黏膜的接触时间。
1.过度肥胖者会增大腹压而促成反流，所以应避免摄入促进反流的高脂肪食物，减轻体重。
2.少吃多餐，睡前4 h内不宜进食，以使夜间胃内容物和胃压减到**程度，必要时将床头抬高10cm。这对夜间平卧时的反流甚为重要，利用重力来清除食管内的有害物。
3.避免在生活中长久增加腹压的各种动作和姿势，包括穿紧身衣及束紧腰带，有助于防止反流。
4.戒烟、戒酒，少食巧克力和咖啡等，因抽烟减少唾液的生成，也与烧心有关;饮酒、进食巧克力和咖啡等会降低食管下段括约肌张力，延缓胃的排空，食管清酸能力下降。
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吃饭后，胃反流，吃的东西有时会从胃里返
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幼儿胃反流咳怎么办
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胃反流是怎么回事喉堵
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胃反流能吃桃
较好少吃桃，桃子是一种很不容易吸收的食物，容易影响到胃的吸收功能，有可能严重胃食管的返流建议不要经常吃桃子。有胃病的话，饮食要清淡，忌辛辣刺激油腻性食物，不要喝啤酒，可以多吃蔬菜、水果等含有维生素类...
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胃反流吃了一些东西要过多久睡比较好
有胃反流的症状的话吃了许多东西，建议你较好是能在排便了4小时之后才能睡午觉的，因为一般食物的吸收循环往复的过程是在4个小时约莫，如果不消化就睡午觉的话，容易致使胃痛，还会引来胃下垂，等症状再次发生的。...
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熟睡中胃反流呛入气管气喘不上来怎么办
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