相信社会上很多朋友都知道胃萎缩，而为了要避免这种病的发生，相关专家告诉我们，在日常生活中朋友们要做好相应的准备，那么预防胃萎缩的方法都有哪些呢?针对这一问题下面就请专家来给各位朋友详细的介绍一下预防胃萎缩的方法。
1、所食食品要新鲜并富于营养，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。
生活中预防胃萎缩的好方法
2、节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害;避免长期服用消炎止痛药。
3、定期检查，必要时作胃镜检查。
4、遇有症状加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。希望对您有帮助。
5、胆汁反流和胃酸过低的人，可多吃高蛋白低脂肪的食物，如瘦猪肉、鸡肉、鱼肉、奶类等，饮食应注重细嚼慢咽，不可暴饮暴食，定时定量;不可食用辛辣刺激性的食物，如大蒜、芥末、胡椒、生姜等，避免长时间饮浓茶、烈酒以及咖啡等。
6、去除致病病因，例如抽烟喝酒，避免长时间服用对胃粘膜有刺激的药物，如消炎痛、保泰松及阿司匹林等，平时应保持乐观的情绪，缓解日常生活中紧张精神，可提高免疫功能与增强抗病能力。
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