脊柱侧弯的自我锻炼法有哪些?据医院专家介绍，不同的脊椎问题有不同的锻炼方法，比较简单而又大众化的主要脊椎锻炼方法有以下几种：
吊单杠，找一个有一定高度的地方经过双手将整个人悬挂在上面，双脚离地，身体垂直、放松，靠自身的气力牵引腰椎和胸椎。每次吊30秒，反复多次。
推颈，这种锻炼主要针对颈椎有问题的人群。格外简单，只要把双手放在后颈部，用力向前推，与此同时头部缓慢向后仰，经过两股不同方向的气力使颈椎得到牵拉，纠正变直的颈椎曲线，恢复小关节的错位。天天做3-5次，每次持续2分钟。此外，还可以缓慢地左右上下转动脖子，目的都是为了拉伸我们的颈椎。
倒步走，这种方式可以增加腰背肌的气力，对胸腰椎起到很好的爱护作用，比较适合那些腰痛、腰椎间盘突出症恢复期的病人，天天走10-20分钟，如果能选择有略微坡度的地方倒步走，效果会更好。
太极拳和游泳对脊椎病患者最有好处，打太极拳的时候，全身肌肉处于放松的状态，随着身体的缓慢转动，脊椎关节可以得到很好的自我调整;至于游泳的姿态，患有腰背痛的人应该多游自由泳，而患有颈椎病的人，则应该多游蛙泳。
小儿脊柱裂在线咨询
更多
隐形脊柱裂优秀怎么治疗
你隐形脊柱它是一种先天性的疾主要是椎板缺没椎管内容物膨出。也就是没额外的神经脊髓受压。像没引来临床诊断症状的一般他不需要实施治疗不定期的去产检就可以但是极少数的再次出现轻度尿遗症或者是小便失这类患者就...
1个回答
隐形脊柱裂怎么治疗？
隐形脊柱裂，它是一种先天性的疾病，主要是椎板缺如，没椎管内容物膨出。也就是没额外的神经脊髓受压。像没引来临床诊断症状的一般他不需要进行治疗，不定期的去产检就可以了，但是极少数的再次出现轻度尿遗症或者是...
2个回答
小儿脊柱裂有什么症状？
留意守护囊不使其崩裂。表面皮肤不完全需注意清洁灭菌。没神经系症状或只有轻微症状的病儿可切除囊肿。一般应等降生6个月以后摘除;如囊肿壁极薄容易崩可在生后不久手术。对脊柱裂所致的下肢崩溃与肌肉萎可测试针灸...
1个回答
隐形脊柱裂尿床能治吗？
脊柱裂治疗平时留意防歇息。很明你可以说谎而不是坐你可以坐着而不是站着。2。骶骨裂多为先天性。在不干扰培训的情况以对症治疗为基础。消炎药主要是解热镇痛影响胃的药比较便如双氯芬酸钠、布洛芬、炎痛西康等；不...
1个回答
脊椎隐裂是怎么回事？
脊椎隐裂是一种先天性疾就是脊柱椎板在降生以后没合拢遗留下来的裂痕。人群中患此症的也许大约5%平时留意防歇息。明白点就是能躺着别坐能坐着别站着脊椎隐裂绝大多数是先天性在不干扰上班的情况治疗以对症为基础。...
1个回答
脊椎隐裂是什么？
腰骶部有两个骨化中如果人体在停止下来生长发育之前未完全骨化成就会在腰椎或者骶椎构成“裂隙这就是我们临床诊断照片报告单中常说到的“隐性脊柱裂”。再次发生在腰椎的叫“腰椎隐裂。一般说是无须治疗的。切勿久坐...
1个回答
先天性脊椎隐裂症状有什么？
脊柱裂是一种常见的先天性神经管畸形(无脑儿、脊柱裂、脑膨出其中一小部分椎管没完全隔离。根据1986-1987年的监测数神经管畸形的发病率约为2.74北部低于南农村低于城市。秋季和冬季降生的婴儿发病率低...
1个回答
求问小儿脊柱裂怎么治疗
脊柱裂是部分椎骨的椎板在中线处不连，再次出现裂隙，可分成隐性和显性。椎骨的椎体、椎弓根和椎板共同围成个近似圆形的孔，孔内有脊髓及其各层被膜通过，椎板再次出现裂隙，则这个“圆”就不完整了，再次出现了缺口...
1个回答
隐形脊柱裂能**么？
如果是几种饮料的话，大多数情况下是不能**的，这种情况如果不是太严重，大多数会引来腰背部疼痛的情况，要想理解实际的病情，可以考虑采取CT磁共振的方式来实施确诊，如果确实具有类似于疾病，没更好的治疗办法...
2个回答
小儿脊柱裂医院可以治疗吗？
对于脊柱隐裂的孩子首先需要有看一下脊柱隐裂的程度，一般来说是不需要特殊解决的，即便不能自己慢慢的结疤，也是不需要手术救治的。如果孩子再次出现了比较明显的临床诊断症状，有时候再次出现了肢体的活动异常，再...
2个回答
怎么判断有无隐性脊柱裂
先天性隐性脊柱裂是腰骶椎有一缺口，行走于椎管内的马尾神经连同硬脊膜经缺口处膨出，粘连，固定。而被牵拉、紧张、缺血、产生骶髓迷走神经中枢及马尾神经许多症状如尿频、尿急、尿失禁、便秘、大便失禁、腓肠肌...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
