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龋齿早发现 膳食补充健牙护齿

龋齿早发现 膳食补充健牙护齿

  口腔是牙齿的外环境,龋病发生的必要条件就是细菌的寄生,龋病的好发部位与食物是否容易滞留有密切关系,龋病好发部位,包括窝沟、邻接面和牙颈部,龋病治疗的目的在于终止病变过程,恢复牙齿的固有形态和功能。人们日常生活中要常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上的人应每年查一次对预防龋齿有好处。

  龋齿患者可以多吃什么

  芥末

  内含isothiocyanates成分可以遏制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

  芭乐/香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

  薄荷

  薄荷叶里含有单萜烯(单萜烯【译】:以两个异戊二烯为单位,可刺激免疫系统、有消毒作用(清洁、杀菌)、易挥发。)类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

  龋齿患者如何正确饮食

  平衡饮食

  婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童,更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D等,特别是新鲜水果、瓜果要多吃,以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋,脂肪护齿,可减少龋病的发生。

  多吃含氟或其他矿物质的食物

  氟进入组织后,能增强釉质(牙冠最外一层,俗称珐琅质)的抗酸性能,起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等,但补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

  多食粗糙性食物

  这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。因此,提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋齿的发生。

  建议不要饮用碳酸软饮料

  因为饮料中含有磷酸,可减少牙釉质的钙含量。另外,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。

  求医网温馨提示:早病早治、无病预防,儿童牙齿萌全后,应每半年到口腔科检查1次,发现龋齿应及早治疗,对龋齿易患病,应2个月检查1次,控制含糖食品的摄取,并应格外注意口腔清洁,儿童从小就应养成良好的口腔卫生习惯。

  【参考文献:《牙痛及牙病防治知识》《专家谈口腔保健》】

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