消化不良在生活中很常见，患者常会感到肚子不舒服，胀气等，消化不良是婴幼儿时期的常见病、多发病，人工喂养比易掌握而造成的饥饱不均以及对牛奶、鸡蛋过敏等所致。由此可见，消化不良疾病除了必要的药物治疗外，还要注重饮食的调养，故应进行以下饮食指导。
消化不良要杜绝不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等)。
消化不良患者的饮食注意事项：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
求医网温馨提示：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
【参考文献：《美食良方：膳食调理消化不良》《消化不良与便秘自我按摩》】
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小孩偏瘦是什么原因
孩子偏瘦主要是过敏体质的孩子,许多有过敏体质的孩子偏瘦,这些孩子平时爱揉眼睛或鼻子,睡觉不老实,小时候容易出湿疹或荨麻疹。严重的睡觉打鼾,容易反复感冒甚至气喘,一生病就去医院打针。孩子体质差也会影响吃饭，导致孩子会偏瘦。
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经常无故呕吐是怎么回事
经常呕吐的原因可分为生理性和病理性两种，生理性因素包括患者长时间紧张或者发生不良的情绪的时候，就会导致患者出现想吐的现象。另外，病理性因素主要常见于胃病以及咽炎等，由于眼部受到刺激，引发咽喉部反射，就会出现呕吐的现象。
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7岁孩子营养不良有哪些症状
7岁孩子如果营养不良，会导致抵抗力差，注意力不集中，面色苍白，头发枯黄，身高和体重会下降，还会出现发育缓慢的症状，如果孩子出现这些症状，家长一定要引起重视。孩子出现营养不良的情况，一般是体内缺乏微量元素，建议及时提高孩子的生活质量，饮食方面一定要做到荤素搭配，营养均衡，多给孩子吃一些富含钙铁锌和维生素的食物。
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营养不良的症状有什么
营养不良的表现比较多，每个孩子的表现也各有不同，也是因人而异的。比如小孩子身高会矮小、人消瘦，皮下脂肪特别少，头发没有光泽，干燥易脱落、体弱，容易感冒生病，萎靡不振等等。建议如果发觉家里的孩子长的比较弱小，可以去医院检查一下，是否有营养不良的现象。平时可以给孩子多吃一些蛋白质高的食物。注意孩子平时饮食不要挑食。
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孩子消瘦的原因有哪些
孩子身体消瘦，考虑是营养不良或者是消化和吸收不好引起的。如果是营养不良引起的身体消瘦，平时注意营养物质的摄入，注意饮食均衡化，避免挑食、偏食。如果是因为消化和吸收不好引起的偏瘦，建议服用药物进行脾胃功能的调理，促进更好的好的消化和吸收。
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儿童胃不好可以吃哪些食物
儿童胃不好可以吃面条，面条是比较养胃的，很多面食都可以养胃。面条是比较好消化的，是碱性食物，吃面条好消化，宝宝胃不好可以吃点。也可以给宝宝吃点山药，山药是滋补的，也是可以健脾养胃的，而且山药还含有黏蛋白质，可以滋润胃的粘膜。
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