性交障碍的相关知识讲解（三）

　　如何克服性交障碍的阴影?

　　性生活是夫妻间正常的活动，而为了生育下一代也得依靠性生活。那么，该如何克服男性的性交障碍呢

　　1、抵制罪恶感。坚决不要把正常的性生活错误地看成是可耻、淫乱、肮脏的行为。

　　2、克服和避免畏惧感。不要把性生活想像得十分可怕或害怕会怀孕。

　　3、努力避免恐惧感。早期遭受创伤性虐待，如被强奸、心灵遭受创伤，产生了性厌恶。而有的则甚至仅仅是在报刊中看到强奸、性虐待的报道描述，产生深刻的印象而致性厌恶。

　　4、抛弃牺牲感。把性生活看成是为男性服务，要牺牲自己以满足对方。

　　5、放弃被动感。把性生活看成是被动的事，只是接受伴侣的要求，认为自己主动就是不端庄、不贤淑。冷漠被动当然不可能在性活动中互相交流、互相鼓励，进而造成夫妻间裂痕，对性生活持反感态度。>>>专家谈性交障碍[page]

　　如何排除夫妻间的性交障碍?

　　1、缺少性幻想

　　许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的，可以通过各种方式让自己性冲动起来。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。

　　二、调整一下生活方式

　　给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。

　　三、与对方正视这种不良情绪，并将其化解

　　夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

　　四、合理调整控制自己

　　在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。>>>>>>相关阅读：性交障碍治疗流程图[page]

　　五、夫妻互相体谅，互相理解

　　当丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣建议体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，勾引对方的欲望之火。

　　六、将性生活节奏放慢

　　彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，行房事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。

　　七、交谈沟通和正确面对

　　夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。

　　八、多花一些时间与爱人共处

　　花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时建议策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

　　九、性生活成为例行公务

　　夫妻生活久而久之，却变成了例行公务。如果你感到自己性生活现状十分无聊，你较好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。

　　十、正确面对现在的性生活

　　许多人在进行性行为之前，可能持有不同态度，当他们面对现实的性生活时，需要以身体和感情的第一感受证实以前观念的正确性。