男性性交障碍是由于心理性原因或者是器质性疾病引起的，男性性交障碍不但危害着男性的身心健康，而且还严重影响了夫妻间正常的和谐的性生活。那么在日常生活中如何进行男性性交障碍的预防保健呢?
男性性交障碍的预防保健1、调整轻松的生活方式
压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说，“压力和疲劳是性激情的最大杀手!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”
男性性交障碍的预防保健2、合理的适度锻炼
对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
男性性交障碍的预防保健3、保持适度的性幻想
许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说：“幻想是上帝给人类最美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。
男性性交障碍的预防保健4、良好的生活习惯
不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。同时平时可以多注意从食物中摄取必要的营养。
男性性交障碍的预防保健5、及时治疗可能导致男性性交障碍的疾病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。
性交障碍在线咨询
更多
性交障碍如何办更好
您好，首先您的问题形成肯定是有原因的.为什么你怕性生活，为什么你没有安全感。在这一切的背后，可能都有我们不知道的事情。建议最好的方式就是进行专业的性心理咨询和治疗，找一个可以信任并有安全感的性治疗师进行咨询和治疗。从根本上解决你的困惑。这种情况一般可见于压力大、休息不好等导致，也可见于肾虚、性生活过频等导致，建议平时注意放松心情，避免压力，避免精神紧张，另外可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾虚等疾病，根据检查选择药物治疗。一般及时注意，及时治疗，可以好转恢复的。
1个回答
性交障碍需要怎么治疗好
治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性，必要时看看中医医生是不是肾虚引起的。需要适当控制性生活次数，可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。祝身体健康。首选当地三甲专科医院治疗
1个回答
性交障碍是什么原因导致的
性交障碍是指男性在性生活的过程从最初的性欲到射精这一系列过程中，一个环节出现了问题，而导致性交不能正常的进行，常见的症状有：性欲障碍，阴茎勃起障碍，性交障碍，射精障碍，性唤起障碍，性高潮障碍，性交疼痛障碍。 建议可以放松心情，吃点儿肾宝片，多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，有助于补肾。
1个回答
性交障碍有哪些症状表现
射精障碍的主要临床表现有：1。性交障碍，包括性交晕厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。2。阴茎勃起障碍，包括阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。3。射精障碍包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。4。性欲障碍的射精障碍临床表现包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。5。上述四个方面射精障碍临床表现，可以单独出现。亦可多个同时出现，称为混合性性功能障碍，因为又共同的致病因素。6。不射精，不射精是在性交时没有精液流出，也没有性高潮，它是射精障碍的一种表现，不射精症在男子性功能障碍中较为常见。
1个回答
想咨询下阳痿早泄怎么改善呢？
阴茎勃起硬度减低，射精快，应及时去正规三甲医院泌尿围产外科实施仔细检查，实施性激素水平的检验。建议，留意歇息，合理安排作息时间，防止加班，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，蛋类和奶类，忌烟酒，少吃辛辣刺激性的食物，积极实施体育锻炼，增强体质。对于早泄患者来说，及时救治是可以减低病发，如果不及时救治会影响到健康情况。
1个回答
想咨询下性功能障碍能治吗？
多考量为激素水平上升而引来的一种临床表现。首先建议您专业的泌尿外科和男科检查水平和阴茎海绵体血流多普勒，这样才能通过数据来决定药物干涉和物理救治，超越个正常的勃起状态和生存质量。对于男性疾病患者来说，及时救治是可以减低病发，如果不及时救治会影响到身体情况。因此患者要及时对症下药，并且日常生活中要规律性生存，防止久坐。
1个回答
