解决夫妻性冷淡的10个方法

　　依据英国《男性健康》杂志一项测试显示，每天晚上，数百万对夫妇均会出现性冷淡。性临床学家称，百分之四十的女性都有过丈夫性冷淡的经历，对 此，她们感到十分痛苦。性生活是人类的本能，如果缺少性欲望，那么人们的生活将会暗淡无色。无论精神有压力或者是白天太过于疲劳，这都不是取代性生活的理 由。性生活可以巩固加强夫妻间的感情，同时，一个家庭没有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，这个家庭可能由于缺少性生活进而会演变为夫妻间疏远、婚 外恋和离婚。性临床学家指出，百分之九十九的性生活失调案例，并未是由于生理因素造成的。

　　解决性冷淡的10个方法

　　一、工作太忙，身体太疲劳，晚上回到家中已精疲力尽

　　伦敦大学性心理学者彼特拉-博因顿说，“压力和疲劳是性激情的**杀手!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!”

　　解决方案：调整一下生活方式

　　给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。彼特拉说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”

　　二、缺少性幻想

　　许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。

　　解决方案：通过各种方式让自己性冲动起来

　　彼特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感和性冲动，这是十分可悲的。同时，她建议那些没有性冲动的男性和女性，可以试着看一下色情书籍进而萌发自己的性幻想和性冲动。

解决性冷淡的10个方法

　　三、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色

　　精神分析医师苏珊-欧文说，“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。”

　　解决方案：与对方正视这种不良情绪，并将其化解>>>性冷淡的相关知识介绍

　　夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生活中的不良情绪。

　　四、生育期间破坏夫妻间的性生活

　　医学专家指出，在婴儿出生前后的时间内，夫妻不能进行性行为。丈夫需要在这个时候，调整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推后一下。

　　解决方案：合理调整控制自己

　　在生育前或者生育后的一段时间内，丈夫有数个月不能进行性行为，对此，他们需要正确认识这个问题，意识到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期间妻子身体状况不适合发生性行为，作为一位丈夫和未来的父亲要清醒地认识到这一点。[page]

　　五、如果妻子不想进行性行为，丈夫则对妻子持报复心理

　　当夫妻性生活中，如果妻子在性行为中闷闷不乐，丈夫会认为妻子对他有看法，或者对自己失去了好感，甚至今后的性生活中，丈夫的行为便更加一意孤行，以自己的意志强加于妻子。

　　解决方案：夫妻互相体谅，互相理解

　　当丈夫十分渴望进行性生活的时候，妻子如没有一点性趣建议体谅丈夫的情绪，在性生活中配合丈夫达到愉悦。如果妻子对热情似火的丈夫一付冷淡的样子，会使对方很难受。同时，当自己热情似火的时候，需要慢慢地爱抚对方，勾引对方的欲望之火。

　　六、性生活中不能放慢节奏

　　性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。

　　解决方案：将性生活节奏放慢

　　彼特拉指出，性生活前进行按摩是十分有益的，行fang事前进行的按摩不仅可以使对方充分放松，而且还可以让对方接受自己的身体，增强性感。

性冷淡的症状

　　七、夫妻之间不进行交谈沟通

　　夫妻之间是否没有把自己的真实感受说出来，缺少双方的交流和沟通只会加大夫妻之间的隔阂和压力，进而使性生活索然无味。

　　解决方案：交谈沟通和正确面对

　　夫妻之间的交谈沟通不是大声叫喊和威胁恐吓，而是静下心来表达出自己的内心世界，双方以一种互相体谅支持的态度共同面对生活。即使性生活出现了问题，双方需要勇敢讲出来，共同去解决问题。>>>深入了解性冷淡的中西医治疗

　　八、生活过于程序化

　　现实夫妻的爱情生活并非电影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他们由于繁忙的工作等诸多因素，生活已渐渐形成一种程序化。同时，对于性生活也只是“例行公务”而已。

　　解决方案：多花一些时间与爱人共处

　　花一些时间与爱人共处，享受旅行带来的乐趣或者是一顿正餐的美味，让对方能够充分感受到自己的爱人十分喜欢与自己共处。同时建议策划度过一个浪漫的周末，让对方感受到你的爱意。在这些浪漫计划中自然会产生一种性欲望。

　　九、性生活成为例行公务

　　夫妻生活久而久之，却变成了例行公务。

　　解决方案：在性生活寻找新的变化，拒绝模式化

　　如果你感到自己性生活现状十分无聊，你较好在性生活寻求一些刺激，创造一种新的感受。

　　十、性观点不正确

　　许多人对性并不渴望但却不意味着他们在性功能上有问题。许多人性欲较低，但却在进行第一次性行为时，便疯狂地喜欢上了性生活。

　　解决方案：摈弃以前的观念，正确面对现在的性生活

　　许多人在进行性行为之前，可能持有不同态度，当他们面对现实的性生活时，需要以身体和感情的第一感受证实以前观念的正确性。[page]

　　预防夫妻间性冷淡方法

　　1、进行体育锻炼 生命在于运动。运动可以使人的血液循环加快，代谢加强，同样也可以刺激性欲。因此，适当的参加一些体育活动也是非常有好处的。例如慢走，游泳。你可以跟自己的伴侣一起，也可以独自一人。在运动中，你可以感受到生命的活力与成就感，增强自信，包括性自信。性冷淡对生活带来的严重影响>>>点击

　　2、降低对性的期待 人无完人，性爱也不可能天天高潮，次次完好。大约只有40%-50%的性爱可以使双方都满意。如果没有高潮，这也是很正常的事情，不能因此而嘲笑对方或者 对自己不自信。这样的话，可能下次性爱就会无形的给自己添加压力，不能好好的享受性爱的美妙感觉。相反，有可能给自己的身心带来负面的影响。

　　3、一起看情色片 两人一起看看情色片也是不错的选择。剧中的人物，画面也许会给你带来某些意想不到的冲动。

预防夫妻间性冷淡方法

　　4、制定计划 性爱是自由的，是奔放的，性之所至!没有计划，一切顺其自然。但是，对于某些人来说，不是每次都有条件充分享受自由轻松的性爱。因此，制定充分的计划也是 大有益处的。预先设计好：给对方些神秘的小礼物，打开你**的音乐，关上电话，处理好小孩的问题。完全营造出完好的二人世界，充分享受销魂时刻。

　　5、聚焦对方身体 对于男人而言，性欲的强弱可以从生殖器官的表现很快得出结论。将注意集中在对方的身体，寻找兴奋点，迅速振作起来。

　　6、与对方交流 就这方面的问题交流需要些技巧。因为很多人都不太乐意就性爱问题与人公开的谈论，即使是自己的爱人。但是为了自己的性福生活，我们还得鼓起勇气，勇敢的交流。如果你实在不敢与对方交流，你可以拿出一些相关的书籍与对以一起阅读。这样也可以从一定程度解决这个问题。

　　7、与朋友外出 换个环境，大家的感觉可能完全不一样。也许让你们彼此想起以前美好的时刻，你们的第一次，你们的激情。

　　8、向专家求助 当你们电器有问题时，你会想电器工程师寻求帮助，对吧。同样，你们的性生活出了问题，也可以向性爱专家求助的。

　　温馨提示：如果，夫妻之间懂得彼此体谅和关注对方。那么失去的美妙性生活会重新拥有，夫妻间精神生活会更加充实美好。