解决女性性冷淡全攻略

　　不少婚后夫妻的性生活达不到满意的程度，一方面是因为男性性功能减退，另一方面是女性性冷淡。面对如今高压忙碌的工作和生活，不少女性已经出现了或多或少的性冷淡现象。导致性冷淡的因素有很多。它指对性幻想和性活动的欲望持续或反复不足，或完全缺乏。也就是说，女性对性活动缺乏主观愿望和兴趣，包括性幻想、性梦及性自慰，甚至讨厌一切亲昵关系。引起女性性欲低下的原因复杂多样，既有心理的，也有生理的。下面小编为您讲解一下应该如何全方位的解决女性性冷淡问题：

　　女性性功能自我评定问卷

女性性交障碍的因素分析

　　你认为自己对伴侣的性吸引力如何?

　　你常有性冲动吗?

　　你在性生活中是否主动?

　　在性生活时，你的性伴侣的主动性如何?

　　性伴侣提出性要求时，你的性反应如何?

　　你常有性幻想或性梦吗?

　　在遇到性刺激时你的阴道润滑程度如何?

　　在遇到性刺激时你能感到乳房肿胀和乳头变硬吗?

　　性活动中你能感到心率增快和呼吸急促吗?

　　在性活动中能感到阴道律动、盆腔温热、肌张力增高吗?

　　性交后你有全身松弛和出汗现象吗?

　　在性生活之后你感到满意吗?

　　性生活会给你带来身体或心理的痛苦吗?

　　你在性生活中遇到过困难吗?

　　你的伴侣在性生活中遇到过困难吗?

　　每题评分从1分到5分，非常差或糟糕为1分，非常好或满意为5分，不好不坏为3分。

　　最后计算总分：45分为及格，70分为优秀。45分以下者应及时寻求专业人士的帮助。

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　　意识到女性性冷淡的危害

解决夫妻间性冷淡的方法

　　1、女性性冷淡让乳房胀痛。女性进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4。得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。

　　性冷淡使性欲长期客观存在遏制，得不到性满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则使乳房胀痛不适。

　　2、女性性冷淡促使小叶增生。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。性冷淡者心理长期处于遏制状态，致内分泌失调并缺乏调节，久而久之就容易患乳腺小叶增生。>>>性冷淡常见四大危害

　　3、女性性冷淡诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下、丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大大增加。长期精神压抑的女性易出现性冷淡，这些人也容易患乳腺癌。

　　导致性冷淡的心理因素

　　△婚姻缺乏爱情基础。不少漂亮女性追慕或囿于权钱，自愿或被迫与自己不喜欢、甚至憎恶的人结婚，这种没有爱情基础的婚姻，其性冷淡的发生是顺理成章的事。

　　△受性骚扰的机会频繁。社会上一些思想品德差、道德败坏者，一见漂亮女性犹如狂蜂浪蝶，漂亮女性由于不时地受到性骚扰，渐渐地对男性产生一种憎恶的潜意识，日后，即使是与她最爱慕的丈夫过性生活时，也会因潜意识突发而出现性冷淡。

　　△性期望值过高。漂亮女性因而常处于被人恭维之中，所以对各种事物，包括性方面的期望都较高。但是由于性爱有其特殊性，有时男方可因各种原因难以在性爱上达到女性的要求，这时，她们非但不从关心对方的角度出发，反而产生委屈感，这种不正常的性心理，久而久之，也会导致性冷淡。

　　△害怕怀孕生育。漂亮女性最珍重的是姣好的体形，而怀孕生育、人工流产的不可避免使体形变坏却是事实，这些女性害怕生育，更担心意外受孕，在性生活中提心吊胆，情绪不稳定，故大大地影响了性生活的质量。

　　△担心有损容颜。研究表明，正常的性生活非但不会影响容貌，反而会促进雌激素的分泌，使皮肤增加弹性而维持美貌。然而，一些漂亮女性对性生活有着某种偏见，错误地认为性生活的劳作和性生活后的疲乏，将影响美貌，故而拒绝性生活。

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　　女性性冷淡家庭疗法

　　方法一：导引体操

　　两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体，向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰;接着足尖扭入内侧，同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3-4次。

  
女性产后性冷淡多练保健操

　　方法二：腰部按摩

　　取直立位，两足分开与肩同宽，双手拇指紧按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，并向左右弯腰，同时双手掌从上向下往返摩擦，约2—3分钟，以深部自感微热为度，每天2-3次。

　　方法三：神阙按摩

　　仰卧位，两腿分开与肩同宽，双手掌按在神阙穴上，左右各旋转200次，以深部自感微热为度，每天2-3次。

　　方法四：性敏感部位按摩

　　性敏感部位是指能够激起性欲与性兴奋的体表带或穴位。它包括性敏感带和敏感点。女子的性欲敏感带如耳朵、颈部、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位最敏感，其敏感点有“会阴”、“会阳”、“京门”等穴。按摩性敏感带时，男方宜缓慢轻揉，使之有一种舒坦的感觉;按摩敏感点时，可用指头掌面按压，以柔济刚，达到激发起女方性欲的效果。总之以女方体验到一种快乐、舒适感为原则。每天按摩1次即可。

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