当前位置:

专题

>

腰椎病

>

腰肌劳损患者需要注意些什么

腰肌劳损患者需要注意些什么

  腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,其主要症状特点是易反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。所以,为了避免腰肌劳损的复发,生活中腰肌劳损患者应注意的事项有很多。那么,生活中腰肌劳损患者需要注意些什么?

  事项1:注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,并且要加强腰背部的保护。

  事项2:保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

  事项3:站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成腰肌劳损的隐伏根源。正确的姿势应该胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

  事项4:不要做弯腰又用力的动作,注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速腰肌劳损的病变。

  事项5:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

  事项6:注意营养结构,平时多吃一些含钙量高的食物,如奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等有利于钙的补充。

  生活中为了避免腰肌劳损的反复发作,患者需要注意对腰部的保暖、保持正确的姿势、尽量不做弯腰又用力的动作等,用以防止腰肌劳损病情的复发或加重,影响患者的生活和健康。


【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】

腰椎病在线咨询

更多

如何治疗颈椎腰椎病

颈椎病,腰椎病,首先需要患者去医院就医,通过做CT或磁共振等相关检查明确具体情况,才能够提供有指导性的治疗意见。颈椎病,腰椎病一般大部分是通过保守治疗,如选择理疗方式,热敷,烤电,针灸,推拿按摩以及颈...

1个回答

腰椎病能引起腹痛吗

腰椎病通常不会引起腹痛,腰椎病常见的症状会出现腰痛和坐骨神经疼痛,随着病情的发展,可能会引起下肢肌力减退,从而会出现下肢疼痛和麻木症状,但是多数不会引起腹痛。腹痛可能是患有胃肠道疾病引起的,还有可能是...

1个回答

腰椎病的常见症状与治疗?

  腰痛:大多数表现出为腰部不间断性钝痛、牵涉样痛,久坐、久站时复发,平卧时减低;另一种为突发性的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床歇息,此症多是椎间盘纤维破碎。   下肢放射性疼痛:患者多有坐骨...

1个回答

像我这样的腰椎病该怎样治疗?腰痛史已经

目前的腰椎间盘突出非常严重的,而且有明显的症状,因此种情况建议先适当的保守救治看一看效果,如果经过保守救治没任何转好的话,应当积极到医院实施手术救治,具体手术方法应当和骨科医生实施商量,可以考量微创手...

1个回答

劲椎病,腰椎病还有机会治愈吗?

一般中老年人的颈椎病纤维化硬、椎间盘突出、黄韧带增厚等炎症引来的颈椎或腰椎的椎管狭窄,从而压制硬膜囊、神经而再次出现局部疼痛或神经的疼痛。这种已经有骨质的病理性发生改变是很难有机会彻底自愈的,只能救治...

1个回答

胸腰椎病咋治后遗症

胸椎或者腰椎疾病很严重,必须要及时的仔细检查,如果再次出现了后遗症,目前没特殊的方法,胸椎疾病或者腰椎疾病都可能会压制脊髓而致使肢体的发生改变,如果是已经再次出现了后遗症或者是神经刺激性肌肉萎缩等,绝...

1个回答

腰椎病的药物治疗效果咋样

腰椎病患者应多留意卧床歇息,防止久坐操劳,可局部冷敷理疗,口服非甾体类药物和活血化瘀药,能较好纾解症状,但长期会有耐药性,所以一般不建议药物救治。射频热凝靶向可用来救治。射频热凝以其治疗效果好、安全率...

1个回答

走路时腿疼痛无力是腰椎病吗?

你这种情况再次出现的腰部疼痛,腰腿疼痛是有可能因为腰椎病引来,有部分人会再次出现腰部不痛而下肢疼痛的症状。这种情况是可以做ct或者核磁共振仔细检查,看如何有椎间盘突出或者椎管狭窄,平时不要走路过多,可...

1个回答

腰椎病能不能按摩,有效果吗?

你好,腰椎病和平时的腰椎退行性炎症有直接的关系,救治的方法也许多,保守救治主要就是。针灸针灸,口服药物以及外用膏药等方法实施救治,其中针灸效果比较明显,可以起些立竿见影的效果,所以你的情况可以到医院实...

1个回答

可能关注

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。