针对腰椎病怎样护理,一旦得了腰椎病,应及时进行治疗,并重视起腰椎病护理!腰椎病是腰部经常受体重的压迫,加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动,易造成椎间盘较大的挤压和磨损。那腰椎病怎样护理好呢?
专家指出,腰椎病怎样护理好,腰椎病护理应该注意的问题,如:
1、改善姿势,劳逸结合。注意自我调节,避免长期做反复固定动作,劳动部门应规定最大负荷量,避免脊柱过载,以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人,腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上,腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。
2、加强脊柱锻炼。生命在于运动,健康在于运动。现代**,运动可以增强心、肺及神经系统的功能,使体魄健壮,精力充沛,延年益寿。运动同样对骨骼肌肉系统也有良好的作用,如肌肉附着处的骨突增大,骨密度增高,肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环,增加了代谢过程,使骨骼的有机成分增加,无机成分减少,使骨的强度、韧性增加,延缓骨质的退行性变。
以上就是对腰椎病怎样护理的简单介绍,相信大家通过上述介绍,现在知道腰椎病怎样护理了。如果你对腰椎病护理还有问题,可直接点击在线咨询专家。祝早日康复!
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