如何才能预防黑眼圈出现

　　一些人平时比较喜欢熬夜，加上现在的上班族工作压力都特别的大，如果再不注意保护，眼部肯定是会出现黑眼圈的。建议大家平时就要去学习预防黑眼圈的方法，然后平常按照这些方法去做，这样黑眼圈出现的几率就比较低了，下文就是对预防黑眼圈出现方法的介绍。

　　黑眼圈以及眼袋都和长期睡眠不足有关，这个时候，你可以用一条热毛巾敷在眼部，包括你两侧的太阳穴，然后确定可以完全覆盖你的眼周，然后敷大概20分钟左右，这样毛巾的热力就会促进血液循环，让毛孔收缩，涂上眼霜，效果会更好。下面几个步骤可以让你轻松预防黑眼圈和眼袋。

　　1、保证充足的睡眠

　　规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

　　2、多参加有氧运动

　　多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。

　　3、每晚进行眼部护理

　　每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。

　　4、急迫情况时用生果或茶包

　　在时间急迫时，如距赴约的时间已迫在眉睫，不打算或来不及化妆的话，可以用冰袋轻轻敷眼，或者用两片多汁的苹果，或两片冰冻的雪梨，将其放在眼部，然后躺下，让眼睛休息15分钟左右，这样黑眼圈便会短暂消退。此外，还可以把一些泡茶的茶包风干，将干透的茶包放在冰箱里，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，亦可短时间使黑眼圈变淡。

　　如果你不想自己的眼部出现黑眼圈的话，平时就得按照上面的方法去做好预防，只要大家预防措施做到位了，黑眼圈还是可以预防的，不过如果您已经发现自己的眼部出现黑眼圈的话，就得想办法去除，不然黑眼圈就会越来越严重，目前较好的去黑眼圈方法是激光，大家要选择去正规整形医院接受激光治疗。

【本文由贵州省第二人民医院供稿】