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如何才能预防黑眼圈出现

如何才能预防黑眼圈出现

  一些人平时比较喜欢熬夜,加上现在的上班族工作压力都特别的大,如果再不注意保护,眼部肯定是会出现黑眼圈的。建议大家平时就要去学习预防黑眼圈的方法,然后平常按照这些方法去做,这样黑眼圈出现的几率就比较低了,下文就是对预防黑眼圈出现方法的介绍。

  黑眼圈以及眼袋都和长期睡眠不足有关,这个时候,你可以用一条热毛巾敷在眼部,包括你两侧的太阳穴,然后确定可以完全覆盖你的眼周,然后敷大概20分钟左右,这样毛巾的热力就会促进血液循环,让毛孔收缩,涂上眼霜,效果会更好。下面几个步骤可以让你轻松预防黑眼圈和眼袋。

  1、保证充足的睡眠

  规律作息,充足睡眠。都市生活紧张繁忙,一天24小时都不够用,为了使工作时间延长,往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去,不但会有黑眼圈,还会直接影响健康。因此,对于休息与工作,在时间上**好好分配,该工作时工作,该休息时休息,每天至少要有8小时睡眠,并保持心境开朗愉快。

  2、多参加有氧运动

  多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动,每星期至少做3次这样的运动,每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步,吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。

  3、每晚进行眼部护理

  每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分钟时间以中指按摩双眼,由眉心开始,轻轻往外向下按压绕成的圆圈,重复做4-6次,最后涂上优质的眼霜便可。

  4、急迫情况时用生果或茶包

  在时间急迫时,如距赴约的时间已迫在眉睫,不打算或来不及化妆的话,可以用冰袋轻轻敷眼,或者用两片多汁的苹果,或两片冰冻的雪梨,将其放在眼部,然后躺下,让眼睛休息15分钟左右,这样黑眼圈便会短暂消退。此外,还可以把一些泡茶的茶包风干,将干透的茶包放在冰箱里,需要时取出两个,敷在黑眼圈上20分钟,亦可短时间使黑眼圈变淡。

  如果你不想自己的眼部出现黑眼圈的话,平时就得按照上面的方法去做好预防,只要大家预防措施做到位了,黑眼圈还是可以预防的,不过如果您已经发现自己的眼部出现黑眼圈的话,就得想办法去除,不然黑眼圈就会越来越严重,目前较好的去黑眼圈方法是激光,大家要选择去正规整形医院接受激光治疗。


【本文由贵州省第二人民医院供稿】

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