羊癫疯，也就是临床医学上的“癫痫”，它是由于神经出现异常导致大脑功能损伤的一种慢性疾病，这种疾病不容易治愈，反复发作是羊癫疯的特征之一。除了大发作的羊癫疯可能危害生命外，其他类型的羊癫疯更多的影响人们的健康、生活。为了能够让自己的生活走向正轨，预防羊癫疯发作也成为了他们非常关注的话题。那么，在日常生活中，如何预防羊癫疯呢?
一是保持良好的心态。心理健康对身体健康的影响作用是非常巨大的。有科学家指出，在影响人类健康的因素中，心理因素占有的比例高达百分之三十，是所有因素中最高的。而突然的大悲大喜惊吓等都可能诱发羊癫疯，情绪的紧张或者强烈的波动，对预防羊癫疯都是非常不利的。因此，羊癫疯患者首先就应该提高心理素质，保持平和的心态，避免情绪过于激动。这也就意味着羊癫疯患者应该尽量减少观看容易引起情绪高度紧张、欢乐、悲伤的影视剧，因为在观看影视剧中，人的情绪极易波动。及时要观看，也要减少观看的时间，注意休息和观看的有效结合。另外，由于羊癫疯患者长期受到疾病折磨，心理负担较重，家人、社会应该给与充分的关爱、理解和支持。
二是提高身体身体素质，确保睡眠质量。诱发羊癫疯的因素中，抵抗力下降，过度疲劳均在其列。因此，羊癫疯患者应该确保每天都充足的时间休息，按时就寝、避免过度劳累是非常必要的。羊癫疯患者要提高身体素质较好是通过营养的补充进行，适度的运用也可以，但是切记应该尽量避免剧烈运用，因为身体的透支可能诱发羊癫疯。
三是避免感冒发饶。发热是诱发羊癫疯的重要因素之一。发热尤其是儿童发热非常容易引起羊癫疯。据研究，在发烧至三十九度以上的儿童中，有百分之十五左右日后会患上了羊癫疯。这就由于发热导致大脑神经损伤，为羊癫疯发作埋下了祸根。因此，一旦出现发烧症状，务必要尽早控制治疗。
四是保护头部，避免内外伤。引起羊癫疯的原因大多来自大脑，如脑出血、脑梗塞、脑肿瘤、脑外伤等，头部的损伤不仅会诱发羊癫疯发作，还可以加重羊癫疯症状。因此，对孩子而言，家长应该尽量教育孩子要保护头部，避免头部因为外力作用受到损伤。
五是避免服用可能诱发羊癫疯的药物。对羊癫疯患者而言，即使是常规药物也可能诱发羊癫疯发作，因此在就诊时，患者务必告诉医生自己的羊癫疯病史。
【本文由阿坝州人民医院内专科 唐大东副主任供稿】
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