羊角风又名“癫痫”，并且被人们通俗地称为“羊痫风”或者“羊癫疯”，是常见的一种脑部慢性疾病。癫痫是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。那么羊癫疯应该如何做到有效的预防呢?下面详细介绍一下预防羊癫疯的步骤：
首先，癫痫病人发作期饮食调理癫痫严重发作或频繁发作期闹，会使神经兴奋性增高，容易发生碱中毒或血钙降低，所以应该补充锌钙丰富的食物，钙能镇静中枢神经系统、遏制神经细胞的兴奋性。含钙丰富的食物有芹菜、雪里蕻、油菜、小白茶、荠菜、榨菜、红果、干酸枣、炒杏仁、炒南瓜子、榛子、猪肾、牛奶、干酪、咸鸭蛋、蛋黄、小黄鱼、田螺、青蛤、海参、虾皮、芝麻酱等。
其次，羊癫疯病人应少看电视，尤其是看电影、电视诱发发作的病人，在未经药物满意控制发作之前建议不看电视或电影，因有些画面、声响对视觉、听觉都有强烈的刺激，尤其一些恐怖场面，对于某一些羊癫疯患儿，容易诱发作。对于病情控制较好的病人，每天看电视较好不超过半小时，对于闪光诱发羊癫疯发作的病人，应禁止玩电子游戏。玩电子游戏时间过长，大脑高度紧张，得不到充分休息出现乏氧，而引起羊癫疯发作，另外电子游戏能诱发大脑过度放电，使羊癫疯发作。
最后，睡眠、休息羊癫疯病应避免劳累，保证充足的睡眠，睡眠不足可诱发或加重羊癫疯发作。过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸; 过度脑力劳动使脑局部乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发羊癫疯发生。睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似羊癫疯病人的活动。羊癫疯病人应保证睡眠时间，成人羊癫疯至少保证每天睡眠7-9小时。
希望上述关于如何有效预防羊癫疯的方法以及步骤的介绍能够引起大家足够的重视，能够做到合理有效的预防羊癫疯。
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