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日常生活中我们可以经过一些简单易行的小运动来达到快速减肥的目的。那么,日常有效的运动减肥方法有哪些?下面我们就和一起来看看运动... 【阅读全文】
现在很多的朋友都非常的关心大腿的运动减肥方法有哪些,因为对于大腿减肥来说,由于是局部减肥方法,所以很多的常规减肥方法效果都不是... 【阅读全文】
两种常见的减肥动作

2012-12-02 15:52

总是在任何网站或者是书上看见各种各样的减肥法动作,其实归根结底就那么两个动作,不信小编就总结给你看看。腰腹减肥运动1.平... 【阅读全文】
最快速的运动减肥方法有哪些?相信这事很多爱美人士都有的疑问,专家表示最快速的运动减肥方法有哪些?下面我们就来详细介绍一下:1.... 【阅读全文】
网友求助:我的运动情况是这样的,每天跳了1500下,中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ,就是刚开始的时候跳完脚很疼。我最... 【阅读全文】
有氧燃脂一瘦到底

2012-11-19 16:02

1. 跑步的地点选择较好是选择在自家附近跑步。由于比较熟悉地理环境,更能掌握跑步的距离,这样能制定出符合自己体力的目标&计划... 【阅读全文】
掌握要领轻松瘦身

2012-11-19 15:38

Q:跑步的动作姿势有规定吗?A:因为跑步运动是涉及到全身锻炼的运动,所以对于跑步的动作和姿势是有一定的要求的。首先,跑步的时... 【阅读全文】
教你正确运动减肥

2012-11-19 15:28

跳绳的好处跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝... 【阅读全文】
另类跳绳减肥方法

2012-11-19 15:26

跳绳减肥方法 1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑如果让你每天坚持3个小时的慢跑,你一定觉得是天方夜谭,根本无法实现。而如果每天通过... 【阅读全文】
倒着跑步加速瘦身

2012-11-19 15:25

倒着跑步减肥方法 雕塑大腿臀部肌肉运动生理学家指出,倒着跑步这种起源于上世纪70年代的运动,不仅有助于塑造大腿、小腿和臀部肌... 【阅读全文】

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