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运动损伤应急四法

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什么样的运动比较好

体育专业学生运动强度大,出汗多,摄入更多的蛋白质、维生素和矿物质。在日常饮食中多吃含有这些营养素的食物,可以补充人体的营养需求,保持体力。每天患者可以喝点牛奶,吃点鱼,瘦肉,豆制品等等。蔬菜是每顿饭必...

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孩子走路不稳要看运动医学科?

宝宝两岁五个月是嬉戏当中不小心摔伤腿了,致使膝盖处蹭破皮,所以表现出像血丝状。如果没伤到骨头的话,像这种情况可以在家先用碘伏刷洗,不需要重新包扎,也可以抹一点儿红汞。不可以用水洗,也防止沾到水里面,致...

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请问膝关节扭伤有什么方法治疗?

你这描述的情况可能是慢性损伤引起的原因,建议行按摩以及活血化瘀的中药治疗,避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒,多食新鲜的蔬菜,避免剧烈的运动。...

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为什么左腿手术后不能够完全蹲下去?

这种情况主要是由于长时间患肢固定不动,精神创伤等等原因,关节长期处在一种姿势,从而引发关节的瘢痕挛缩,黏连,僵硬等等需要有增强功能锻练,主动和弱势运动关节,互相配合中药烫洗,推拿,理疗等等可以增进彻底...

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左边屁股上方一点位置疼痛是怎么回事

你好,根据您描述的病变位置,可能是臀上皮神经炎的范畴,如果经过临床诊断是这样的情况,目前治疗建议采用中医针灸。 ,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视休息问题,可以给患者多吃一...

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膝盖不能运动是怎么回事

如果是滑膜炎或者是半月板的损伤 ,都是可以通过做核磁共振检查明确的;如果核磁共振检查没有异常,建议你抽血化验下血沉,抗O,类风湿因子等,看看是不是类风湿性关节炎。经过上面的检查基本可以明确你的病情的,...

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右脚跟腱疼痛是什么原因

你这种情况可能是足底筋膜炎引起的,需要局部做按摩、封闭、针灸等治疗,口服扩管和营养神经的药物治疗。平时需要穿宽松的软底鞋,,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视休息问题,可以给...

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韧带如何诊断

你的这种情况可能是寒湿入侵,其功能主治为肝肾两亏,气血不足,风寒湿邪外侵所致,建议用独活寄生汤或丸治疗,有一定效果,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视休息问题,可以给患者多吃...

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脚裸关节痛怎么处理

你好,可能是关节炎或关节骨质增生等问题引起的,可以应用中医按摩热敷或贴膏药治疗缓解病情,严重的话到医院拍片检查一下,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视饮食上注意补充钙,补充营...

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