夏天的炎热的到来，让许多人都开空调解热，但是如果空调开得很大，就会很容易导致面肌痉挛的出现。既然大家既想解暑，又不想患上面肌痉挛，就该了解一些预防的方法。那么夏季面肌痉挛怎么预防?接下来我们就请专家给大家介绍一下吧。
专家指出夏季面肌痉挛的预防主要注意以下几点：
一、避免对面部肌肉的过度刺激，不要经常擦脸，用手按摩瘫痪的面肌时，不要动作过大过于剧烈，可以有效地减少面肌痉挛的发生。
二、在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。
三、面肌痉挛的症状由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
四、多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等。让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。
五、平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。
六、已患了面肌痉挛，就应及时求医治疗，采用中医手段治疗应是优选，可以达到标本兼治，以防留下后遗症。
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