乙肝患者容易出现上火，急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。但是乙肝患者散步应该注意以下原则：
首先，乙肝患者散步要根据疾病严重程度和自身身体情况。对于正处于乙肝活动期，且各项指标都较严重的患者来说，散步要慢，距离与时间要严格控制，待肝功能恢复正常后，再逐步加大运动量，但一定要循序渐进，不能操之过急，否则即得其反。
其次，对于稳定期的慢性乙肝患者而言，每天可安排2次散步，在饭后半小时至1小时后进行。对体质较弱的患者，开始一段时间散步可慢一些，时间应控制在半小时之内。随着体力的增加，体质的提高，速度可逐步提高，时间也可延长到45分至1小时。这样经过1年以上的锻炼，相信广大慢性乙肝患者的体质都会有明显的改善，疾病症状也能得到改善。
再次，慢性乙肝患者在进行正规的治疗和进行指散步的同时，还应进行其它方面的配合，如保持良好的心态，合理饮食，多吃蔬菜、水果、牛奶和蛋白质丰富的食物，多管齐下，才能取得事半功倍的效果。
乙肝患者尤其要注意，如果饭后活动，食物在胃内便不能很好地消化;食物很快地进入肠道，也不能被充分吸收，结果往往出现腹胀等症状，饭后至少应静卧半小时再进行散步。
乙肝在线咨询
更多
乙肝一起吃饭会传染吗?
乙肝不会通过一起吃饭传播。乙肝病毒主要通过血液、母婴和性接触等途径传播，而日常生活中的共餐并不会导致乙肝病毒的传播。具体来说，乙肝病毒无法通过消化道传播，因此即使与乙肝患者共同进餐，也不会感染乙肝。在...
1个回答
乙肝患者可以结婚生孩子吗
乙肝患者可以结婚生孩子。乙肝是一种由乙型肝炎病毒（HBV）引起的传染病，主要通过血液、性接触和母婴传播。对于乙肝患者来说，采取适当的预防措施可以有效减少传染风险，保障家庭幸福。在结婚方面，乙肝患者应向...
1个回答
乙肝患者，已经转阴了怎么治疗
乙肝患者在检测结果转阴后，仍然需要密切关注和定期随访。乙肝病毒（HBV）的治疗是一个长期的过程，即使表面抗原（HBsAg）转阴，体内仍可能存在病毒复制或潜在的复发风险。因此，建议患者继续遵循医生的指导...
1个回答
乙肝跟梅毒哪个严重
乙肝和梅毒是两种不同类型的传染病，它们的严重程度取决于多种因素，包括感染阶段、个体健康状况以及是否得到及时有效的治疗。可参考的医疗机构：名称级别科室新疆医科大学第五医院三甲肝病科、肿瘤科南方医科大学南...
1个回答
小3阳能治好得好吗
小三阳，即慢性乙型肝炎病毒（HBV）感染者中的一种状态，具体表现为乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗原（HBeAg）和乙肝核心抗体（anti-HBc）三项指标阳性。对于小三阳的治疗，能否完全治愈取决...
1个回答
乙肝能遗传给下一代吗
乙肝并不是一种遗传病，但它可以通过母婴传播。如果母亲是乙肝病毒携带者，在分娩过程中，新生儿有可能被感染。为了预防这种情况，现代医学提供了有效的措施。例如，孕妇可以在怀孕期间接受乙肝病毒筛查，如果检测结...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
最新医院
更多
可能关注
