急性咽炎没有高音了

嗓子突然哑了，说话都费劲,唱歌更别提了，连“啊”都唱不出来。刚开始以为是上火，多喝点水就好，结果越来越严重。吃饭的时候喉咙像刀割一样疼，连吞口水都困难。晚上睡不着,嗓子干得像沙漠，脑袋也跟着晕。第2天起来,声音彻底没了,只能靠写字跟人沟通。

去医院看了，医生说是急性咽炎，病毒感染引起的.开了一些药，还有喷喉咙的，还有冲剂。医生说要多休息，少说话，别熬夜,别吃辣的。我心想这下完了，下周还有演出，这嗓子还能恢复吗？

急性咽炎听起来不严重,但真得过才知道多难受。不是嗓子疼那么简单，是整个人都跟着遭罪。吃饭没胃口，睡觉睡不好，心情也跟着差!唱歌的人最怕这个，嗓子就是饭碗，一旦哑了，啥都干不了。

医生说病毒感染一般一周左右能好，但要看个人体质。有的人恢复快,有的人拖得久。我这人平时体质还行，但最近确实太累了，连着排练、演出,嗓子一直没休息过!医生说我这是典型的过度用嗓加上疲劳过度，病毒趁虚而入。

药吃了一天，感觉没太大变化。第2天嗓子更疼了，连喝水都困难。第3天开始用喷剂，感觉稍微好点，但声音还是哑的。心里开始着急了，演出还有五天，要是到时候还这样怎么办？我试着小声哼几句，结果一开口就疼，赶紧收住。

朋友说唱歌的人要特别注意嗓子保养，平时不能太拼。我也知道这个道理，但一上台就忘了。总觉得年轻扛得住,其实不是那么回事.这次算是给我敲了个警钟.

咽炎这病，说大不大，说小也不小。它不是细菌感染，不能随便吃抗生素。医生说要靠自己身体恢复，药物只是辅助。关键是休息，让嗓子歇着。但问题是，平时说话都得用嗓子，怎么休息？

我试过几天不说话,结果同事都以为我生气了!后来干脆戴上口罩，装哑巴，别人也不好意思一直问。但这也不是长久之计，工作总得沟通.

恢复嗓子的过程中，我查了不少资料。发现很多人得过急性咽炎，尤其是老师、主播、歌手这些职业。他们也经常遇到嗓子哑、发不出声的问题。有人建议用蒸汽吸入，把热水倒进盆里，加点薄荷或者金银花，然后用毛巾盖住头，吸热气。我也试了试，感觉有点用,但坚持不了太久，太麻烦。

还有人说喝蜂蜜水、梨汤、胖大海，这些我也试了，但效果不太明显。可能每个人体质不一样，反应也不同.我倒是觉得多喝温水最实在，虽然不能马上好，但至少不会让嗓子更干。

医生还提醒我，别喝太烫的水，也不能喝太凉的。温的好。我之前习惯喝冰可乐，现在只能忍着。烟也不能抽了，虽然我本来就不常抽，但朋友聚会的时候难免来一口。现在一抽，嗓子马上反应，疼得受不了。

第5天，嗓子终于有点好转了。能说话了，虽然声音还是哑的，但至少能让人听懂。试着唱了几句，音准不行，但比之前强多了。心里稍微踏实一点，演出应该能撑过去!

不过医生说，就算症状好了，嗓子也还没完全恢复。要再休息几天，不能马上高强度用嗓......我这才意识到，嗓子这东西不是你想让它好就能好的，它需要时间,也需要你对它好一点。

这次经历让我明白，嗓子不是铁打的，用多了会出问题。以前总觉得年轻扛得住，现在才知道，身体真的会报复你。急性咽炎虽然不是大病，但真得上了,生活质量直线下降。吃饭、说话、睡觉，哪样都不舒服......

还有，嗓子哑了，不只是生理上的痛苦，心理压力也大。特别是对唱歌的人来说,声音就是命。一旦出问题,整个人都慌了。我开始反思，是不是最近太拼了？是不是该学会放慢节奏？

恢复嗓子这段时间，我学会了倾听。不是听别人说话，而是听自己的身体。它会告诉你，什么时候该休息，什么时候该停下来。我们总是在赶路，却忘了身体也需要喘口气。

现在嗓子基本恢复了，虽然还没完全回到以前的状态，但至少能正常说话，也能唱歌了。只是我不再像以前那样拼命练歌，而是更方法和保护!

医生说，如果经常得急性咽炎，可能会变成慢性咽炎。那就不是几天能好的问题了.慢性咽炎是长期困扰，嗓子总是不舒服，干、痒 异物感，甚至影响睡眠。想想都可怕。

，我现在每天都会注意喝水 休息 避免刺激性食物。也开始做嗓音训练，学一些保护嗓子的技巧。比如发声方法 呼吸控制、放松喉咙的练习。虽然不能马上见效，但至少心里有底了。

如果你也遇到嗓子突然哑了、发不出高音的情况，别大意。可能是急性咽炎，也可能是其他问题.早点看医生，别硬撑.嗓子这东西，用的时候不觉得金贵,一旦出问题，才知道它有多重要。

别像我一样，非得等到声音没了才后悔。身体是你自己的，没人能替你承受痛苦。嗓子哑了，不只是说不出话，还可能影响你的工作、生活，甚至情绪.

，保护嗓子，从现在开始。别等到它罢工了，你才意识到它的重要性。

这就是关于“急性咽炎没有高音了”的解答。希望你每天都能吃得健康，不暴饮暴食。吃七分饱刚刚好，肠胃才不会出问题。健康小提示：每天喝一杯温水，帮身体排毒，对健康很有好处。