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介绍一下引产后的饮食调理

介绍一下引产后的饮食调理

  引产后人体需要一个恢复的过程,在这段时间内女性一定要做好保健工作。饮食上的调理是一个重要方面,调理好脾胃可以促进身体的恢复,以避免感染,减少并发症出现的几率,那么引产后的饮食调理应注意哪些方面呢?

  引产后的饮食调理主要有以下几个方面:

  (1)蛋白质是抗体组成成分之一,如缺乏,机体抵抗力就会下降。引产后半个月之内,蛋白质的摄入量应在100~150克|天为宜。应多吃鸡肉、猪瘦肉、禽蛋、奶制品、豆类及其制品等。

  (2)引产后,身体通常是虚弱的,容易大量出汗。所以应注意水分的补充,要时常饮水,避免体内水分过度蒸发。此外多种水溶性维生素随汗液挥发,特别是维生素C、维生素B1及维生素B2等,因此,应多吃新鲜蔬菜水果。

  (3)在合理膳食的基础上,控制脂肪的摄入。术后一周内脂肪应控制在80克|天左右。月经不调的女性,避免食用刺激性食物,如辣椒、酒、醋、大蒜、姜等,以免造成性器官的刺激,使其充血加大月经的出血量,还应忌吃寒性食物,如螃蟹、河蚌等。

  引产后的饮食调理,现在大家应该明白该如何去做了。温馨提示:饮食上的调理对流产后女性身体健康的影响较大,适当的调理可帮助女性身体尽快恢复。

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