月经不调应依据体质的差异来选择食疗

　　月经量过多，过少都不正常，长期如此的话应及时到医院进行诊断，患上月经不调的几率很大，大多数患者出现月经不调都是因为内分泌不太好，如果子宫内膜增生过长，患有子宫肌瘤，月经量会很大，如果是因为吃了口服避孕药后才导致月经量过少，就要请医生参考是否要换一种避孕措施。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。饮食应以清淡且富有营养为主。

　　月经不调患者的食疗：

　　1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

　　2、**2个，益母草30克，将**洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

　　3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

　　4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

　　7、龙眼肉50克，**1个，先煎龙眼，30分钟后打入**，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

　　8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

　　9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。

　　10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。

　　妇女要调经究竟应怎样补才好：

　　其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用，几种常见的月经不调的食疗方如下：

　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之，每日1次，连服，功能补中益气，养血止血，主治气虚型月经出血过多。

　　2.浓茶红糖饮：茶叶，红糖各适量，煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮，每日一次，功能清热，调经，主治月经先期量多。

　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克，山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮，非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4.茴香酒：小茴香，青皮各15克，黄酒250克，将小茴香，青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用，每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之，功能疏肝理气，主治经期先期先后不定，经色正常，无块行而不畅，乳房及小腹胀痛等症。

　　求医网温馨提示：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

　　【参考文献：《女性健康私密书》《妇产科疾病健康读本》】