月经期间不能芒果_求医网专题频道

月经期间能不能吃芒果？这个问题其实挺多人关心的!虽然没有明确的医学规定说“月经期间一定不能吃芒果”，但确实有一些需要注意的地方，尤其是对体质敏感或者有特殊饮食习惯的人来说.

先来说说芒果的好处吧.芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，能帮助身体提高免疫力，还能促进消化.对于一些女生来说,月经期间可能会有点便秘的问题，吃点芒果可能有助于缓解这种情况......不过,凡事都有个度,吃多了可能会带来麻烦......

芒果属于热带水果，性偏热.如果你本身体质偏热，比如容易上火长痘,那在月经期间少吃芒果!因为这个时候身体本身就处于一种比较敏感的状态，如果再吃太多热性的食物，可能会加重不适感，比如喉咙痛或者口干舌燥.

另外呢，芒果还有一种成分叫“芒果苷”，有些人吃了可能会过敏.特别是那些皮肤比较敏感的人，在月经期间免疫力稍微下降的时候，更容易出现过敏反应，比如皮肤发痒或者起红疹.，如果你知道自己对芒果过敏,那就干脆别碰了......

还有就是芒果里的糖分比较高.月经期间，很多女生情绪容易波动,有时候会想吃点甜的东西来安慰自己.但是,吃太多含糖量高的食物可能会让血糖波动更大,反而让你觉得更烦躁.而且啊，过多的糖分摄入还可能腹胀或者水肿，这可不是啥好事儿......

当然啦，也不是说所有人都不能在月经期间吃芒果。如果你平时吃芒果没啥问题，而且啊身体状况也挺好,那偶尔吃一点是没问题的.关键是要注意适量，别一次吃太多,一小块尝尝鲜就够了.

除了芒果之外，月经期间还需要注意其他饮食习惯!比如说，尽量少吃辛辣刺激的食物,像辣椒生姜这些，容易让身体更热.，冷饮也要控制，喝太多冰的东西可能会经期疼痛加重!多吃些温和易消化的食物，比如小米粥红枣汤之类的，对身体更有好处.

最后提醒一句，每个人的身体情况都不一样，饮食上的禁忌也会有所不同.如果你不确定自己适不适合吃某种东西，可以观察一下自己的反应,或者咨询医生的意见.毕竟，健康才是最重要的嘛!

以上是文章《“月经期间不能芒果”》的介绍......希望你吃得健康，睡得踏实，身体越来越棒,心情舒畅,日子越过越美.小提示：每天多笑几声，病痛自然远离！