一生保持良好的习惯能够让自己的身体更加健康，而在家里好的习惯也将影响着自己的家人，尤其是孩子。如果想要拥有好的习惯，也要从小去培养，一定要注意给自己以及孩子做一个好的榜样。
1、适当控制饮食
减肥是女人不能避免的话题，从来不制定减肥时间表，但要从源头开始，控制适当的饮食，但要保证自身的营养。几乎不喝碳酸饮料。宁愿喝红酒养身。
2、生活规律
按时作息，讲究卫生，卫生习惯不好将会直接影响孩子的身体健康，要常洗手，早晚刷牙，同时还要注意对孩子进行讲好公共卫生的教育，让孩子养成不随手扔垃圾的习惯。家长要尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性。
3、教导孩子上网要有度
家长要在看电视、上网上以身作则，少看电视多读书，用行动产生说服力，这样的纠正效果会更好。玩游戏是孩子的天性，但要正面引导孩子玩那些益智的、健康的游戏，这样来避免孩子去玩那些充满暴力与色情的游戏。对于自制力差的孩子家长要多一点耐心，要慢慢指导孩子在玩游戏中自己学会控制建议不要与孩子形成管制与被管制的关系，要让孩子养成自我控制的好习惯。
温馨提示：在家里保持一个良好的习惯，那么是非常好的，对个人的身心健康也有帮助，同时孩子在成长期间也受到了好的熏陶，也会一样保持健康习惯的，身体自然也会越来越棒。
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