中国人讲究“坐如钟”，意思是上半身要像扣着的钟一样，挺直端正。即使在国外，孩子往椅背上靠时，家长们也会大叫“背挺直，坐好了!”当这样的叮嘱陪伴我们长大后，有一个问题就需要考虑了：这究竟是为了保证背部健康，还是只出于仪态美观的需要呢?
苏格兰阿伯丁大学的研究人员最近进行的一项研究发现，“坐如钟”的建议反而容易导致背部肌肉受伤，久坐时，向后略微倾仰的坐姿对身体更有益处。
长久端坐是病因
研究人员在研究中利用一种新型的核磁共振成像技术，对22名并没有背伤历史的志愿者进行了研究。志愿者被告之采取三种不同的坐姿：上身与腿部成直角，笔直地端坐;驼背，向前倾斜地坐;后仰使得上身与腿部角度达到135度，同时将脚自然放在地板上。其间，研究人员对志愿者的脊椎状态进行扫描。结果发现，前两种坐姿都会产生最大的脊柱移动，引起椎间盘内的物质位移。长此以往，会对脊椎及其相连的韧带和肌肉产生强大的压力，甚至导致疼痛、畸形以及慢性疾病。
不妨偶尔变换坐姿
如果你觉得正襟危坐实在别扭，尽可以抛开种种顾虑，放心听从身体的意愿，靠在椅背上舒舒服服坐着。如此看来，现在那种“懒人躺椅”的设计，也是符合人体解剖学原理。
福州鼓楼医院 微创骨科
诊疗范围：股骨头坏死、颈、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、骨关节炎、风湿、类风湿、骨质增生、腰肌劳损、四肢关节畸形、骨创伤及后遗症、儿麻后遗症、脊柱侧弯等。
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患了肌阵挛这种病怎么办
肌阵挛可以采用药物治疗：药物治疗是临床上针对肌阵挛的治疗比较常见的一种方法，现在临床上用的比较多的药物就是西药了，西药对于肌阵挛的治疗是比较快速有效的，但是这类药物的副作用也比较大，患者在用药时要特别注意。
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腰酸背痛是肌肉劳损吗
临床诊断上致使你这些表现出的常见疾病是腰肌劳损的可能性大，这多与你的职业有关系，但也不剔除腰椎间盘炎症的可能会。建议你做腰椎核磁的仔细检查，以剔除腰椎间盘炎症的可能会，如果是腰肌劳损致使的症状，建议近期要留意歇息，同时互相配合活血止疼的药物口服，也可以配针灸，推拿等救治。
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大腿肌肉劳损的症状是什么
大腿肌肉劳损的症状一般表现出通常为肌肉的无力和酸痛，并伴发操劳和疲乏以及局部的压痛的症状，病情严重的情况下可能会还会再次出现活动范围的受限和劳动能力上升的症状，以及肌肉硬结以及功能障碍等症状，建议患者可以冷敷腿部后平卧歇息来纾解症状，必要时可以按摩大腿肌肉来纾解症状。
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怎样治疗肌肉劳损效果好点？
肌肉劳损主要考量是因为长时间干体力活，致使局部的许多肌肉酸痛等症状为基础，这种一般歇息一段时间多数会自己慢慢纾解，同时也可以互相配合外用消炎活血的药膏，具体用药谨遵医嘱。也可以决定冷敷几下，或者做许多额外的物理救治，比如针灸或者针灸等。需要强调的是不要吃辛辣刺激食物等，同时建议注意休息，最好加强饮食营养。
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长期打羽毛球右手臂肌肉劳损咋办
根据叙述的情况，由于过度用力致使的疾病，建议歇息重新调整，也可以在医生指导下运用药物救治，或者实施物理救治，比如说推拿，冷敷等。可以佩带手腕套来实施守护，疼痛侧不干重活，不提重物，作好防寒措施，及时增强衣物，防止风直吹，增加寒凉刺激，不定期去医院仔细检查。需求注意日常生活当中，避免受凉，避免长时间一个姿势。。
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小腿肌肉劳损怎么办？
，你的情况理应是活动过量，引来小腿部肌肉过度疲劳，伤损引发的，这种情况需要有好好静养，多做腿部推拿，理疗，冷敷救治，也可以内服活血活血的膏药救治，纾解临床诊断症状，如果病情并不严重，没严重的小腿部肌肉拉伤，静养一段时间就会自己康复。特别声明多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。防寒保暖，注意休息。
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