腰椎间盘突出的两大诱因

　　患上腰椎间盘突出的朋友，随着现代生活压力的剧增而不断增多，长时间久坐是引发该病最重要的原因之一。此外，腰部用力不当、姿势或体位的不正确也会诱发腰椎间盘突出。初期缓解腰椎间盘突出疼痛的方法有很多，花费较少，效果显著，但不适用对于病症较重者。

　　腰椎间盘突出的两大诱因

　　1、椎间盘自身解剖因素

　　(1)突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环（纤维环【译】：位于椎间盘的周缘部，由纤维软骨组成，在横切面上排列成同心环状，相邻环的纤维具有相反的斜度，而相互交叉。）破裂的主要原因。

　　(2)椎问盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时，宽度显著减少，对纤维环的加强作用明显减弱。

　　(3)椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环.修复能力也较差，尤其是在上述退变产生后，修复能力更显得有些无能为力。

　　(4)腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。

　　(5)姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。

　　(6)腹压增高：腹压与推间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。

　　2、外力作用

　　有些人在日常生活和工作中，往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物，驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。日积月累地作用于椎问盘，加重了退变的程度。

　　温馨提示：患者在治愈后，若日常生活中不注意保养，腰椎间盘突出随时会再犯。所以一定要坚持做康复锻炼，注意腰部的保暖，日常生活中养成正确的坐、立、行的姿势，腰部不能过度负重等。受伤的腰椎只有在医患共同呵护下，才能更快的重获健康。

　　【参考文献：《腰椎间盘突出症》《个性化关注腰椎间盘突出症》】