不正确的坐姿是引发腰椎间盘突出最常见的原因，多发于排伏案工作人员及需要经常站立的朋友，比如很多朋友在生活中喜欢翘二郎腿，或者是习惯坐在椅凳的边缘上，这些不良习惯都会导致腰椎的力学结构改变，进而导致腰椎间盘蜕变，腰椎间盘突出的形成。
诱发腰椎间盘突出危险的条件
1、从性别上讲：腰椎间盘突出多见于男性，男性的发病率高于女性，一般认为男性与女性之比为4～12∶1。
2、从女性的不同时期讲：产前、产后及更年期（更年期【译】：指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。）为女性腰椎间盘突出的危险期。
3、从年龄上讲：腰椎间盘突出症好发于青壮年。
4、从体型上讲：一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。
5、从姿势上讲：工作姿势不良。排伏案工作人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。
6、从生活和工作环境上讲：经常处于寒冷或潮湿的环境，都在一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
7、从职业上讲：以劳动强度较大的产业工人多见。但目前来看脑力劳动者的发病率也并不很低。
8、先天性腰椎发育不良或畸形的人，甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛，吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高，使其易于发生退行性改变有关。
温馨提示：现在不少白领青年的腰椎生理曲度都改变了，有的腰椎生理前凸变小，完全消失，甚至变为后凸，左侧或右侧弯的患者占了90%以上。他们年纪轻轻常常腰酸背疼，给生活、工作带来了很大的不便，这和白领工作需要长期久坐很有关系。对于使用电脑的姿势不正确，或者使用时间过长等问题，必须要及时纠正，腰椎间盘突出才能得到彻底的改善。
【参考文献：《漫话腰椎间盘突出症》《腰椎外科学》】
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