我们一般看到对方第一眼，只要是脸色红润我们都会认为是气色好的表现，而女人如果面色暗黄那么就是气色不好，就需要补血才能让面色看起来更加健康。那我们需要怎样做才能快速补血让气色变好呢?今天小编就教大家两个简单又实用的补血小诀窍，让你气色红润更加有魅力!
大枣：“想要皮肤好，一日吃三枣”
民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。
樱桃：提高人体免疫力
水果中，樱桃含铁量**，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
温馨提示：如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。上面给大家介绍两个食疗，经常吃肯定会有所改善的，希望对大家有所帮助。
【参考文献：《胖补气瘦补血》《养气养血做个健康美人》】
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