因为我们都知道是药三分毒的道理，所以生活中可以看到很多男性朋友们在进行壮阳的行动时，往往会选择用饮食来调理，那么有哪些饮食可以壮阳呢?下面小编就给大家讲三种比较好的壮阳食物。
1.人参：能加强精子的制造
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
2.红酒：助长兴趣
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!
3.当归：调解内分泌
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
温馨提示：关于壮阳的食物先从这三种开始，长时间坚持肯定会有所效果的，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流
【参考文献：《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】
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