2014世界杯已经到来，对于很多球迷来说是很值得庆祝和期盼的事情，世界杯养生也是很重要的，因为往常因为晚上看世界杯而让自己的身体不健康了，那么今天小编就为您介绍世界杯看球的三大窍门，小编希望大家能够更加健康哦!更好的看世界杯!
熬夜看球之“护肤”篇
熬夜看球，劳累、紧张、吃喝无度、睡眠不足、精神亢奋等，都会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失，还容易造成皮肤病的发生和反复，也是很好的美容护肤方法。
熬夜前记得先洗脸
一般而言，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤则容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。用过化妆品或护肤品的美女球迷，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。
中场休息您也休息
假如你想在第二天上班的时候可以有个好气色的话，尤其是女球迷需要做的除了平时的保养和美容护肤之外，最重要的是能在使用产品进行一个急救后，能快速的 化一个清新的妆。化妆时，需要克服肌肤由于熬夜变得很干燥所产生的浮粉不好的现象，所以较好先用一点粉底液打一层底，接着铺上干湿两用粉就好了。
想看上去有朝气，膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调和粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。
温馨提示：世界杯让球迷们简直是日夜颠倒啊，就算是连续熬夜，。只要在每天正常饮食的基础上，额外补充500毫克的维生素C即可，也就是多喝一杯果汁，多冲一个泡腾片。就可以淡化皱纹，不妨试试小编今天为您介绍的!
【参考文献：《日常饮食宜忌全书》《日常饮食营养细节》】
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