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四款孕妇补血较好食材 阿胶瘦肉汤花生枸杞蛋

四款孕妇补血较好食材 阿胶瘦肉汤花生枸杞蛋

  孕妇血虚怎么办呢?女性在怀孕期间多数都会出现不同程度的贫血,如果在怀孕期间贫血不调理的话或影响胎儿的健康。所以为了胎儿和母体的健康,一定要合理的调理血虚,让气血充盈,保证胎儿和母体的健康。现将妊娠贫血的几种食疗介绍如下

  1.阿胶瘦肉汤

  取瘦猪肉100克,阿胶10克。先将肉放砂锅内,加水适量,用文火炖熟加阿胶烊化,调味后饮汤食肉,隔天1次,连用20天。

  2.花生枸杞蛋

  取花生仁100克,**2个,枸杞子10克,红糖50克,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣和**,再煮片刻服食,每天1次,连服10—15天。

  3.当归生姜羊肉汤

  取当归、生姜各15克,羊肉250克,山药30克。先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内,加水适量,共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每周3—4次,连用20天。

  4.桂圆桑椹汁

  取桂圆1份,桑椹2份,加水煮至熟烂,去渣留汁,再加适量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,连服30天。

  温馨提示:为了呈现姣好容颜,很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层,女性使用化妆品要谨慎,一些劣质化妆品中常常含有有害物质。所以在生活中不要过分的使用化妆品,要是使用过多那么再好的补品,也是无功的!您要谨慎选择,小编祝您身体健康!

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