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分血型减肥 减肥又出新招式

分血型减肥 减肥又出新招式

  最新研究发现,人的血型不同在饮食减肥上也有不同的妙用。血型不同的人可以尝试吃不同的食物去减肥,不过不管什么血型,运动减肥永远是适合每一个血型人群的减肥方法,通过运动消耗脂肪,既安全又健康。

  1、O型血

  O型血的人可通过吃瘦肉、动物肝脏、海洋植物和绿叶蔬菜,来达到健康和控制体重的目的。

  2、A型血

  A型血的人适合以蔬菜为主的饮食,某些植物蛋白质,如大豆蛋白质对他们来说是较好的健康食品,常食可减少心血管病。A型的人应坚持“一板一眼”的实施节食和运动,才能收到效果。

  3、B型血

  B型血的人对肉类和乳类食品很适应,但鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种子类食物并不是他们的健康食品。B型血的人减肥的较好方法是诱导其自觉的减肥兴趣。

  4、AB型血

  AB型血的人不妨少吃些高蛋白食品,多吃些鱼、豆腐、绿叶蔬菜和乳制品,这些都是很好的健美食品。AB型血的人宜采用短期内就显效的减肥方法。

  温馨提示:必须指出的是,此项新学说,只是给减肥者一个有益的参考,以便减肥者能科学运作,具体实施时,还要根据个人的体质来作适当调节。

  【参考文献:《减肥瘦身健康吃》《享瘦美食》】

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