一进入夏季气温开始升高，人们很容易出现各种不适症状，比如食欲不振、中暑等。因此，在炎热的夏季，食欲不振时可以喝点清清淡淡的粥，下面就给大家介绍几款可以帮你排油解腻的粥。
1、丝瓜粥
做法：丝瓜100克，粳米250克，盐3克，食用油、清水适量，共煮成粥。
功效：丝瓜粥具有清热化痰、凉血解毒的作用。适用于身热烦渴、痰喘咳嗽、崩带、疔疮、痈肿等病症。
2、绿豆粥
做法：粳米250克，绿豆100克，糖或盐均可，加水适量，共煮成粥。
功效：绿豆粥具有清热消暑、健脾解毒的作用。适用于口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。
3、黄瓜粥
做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。
功效：黄瓜粥具有清热解毒、解渴利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、热痢等病症。
通过文中的介绍，想必大家都已经知道了夏季排油解腻的粥的做法了。那么不防开始动手做一下，这些粥不仅能帮你排油解腻还可以美容养颜。
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