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孕妇7种降火饮食 草莓清薯解热

孕妇7种降火饮食 草莓清薯解热

  孕妇上火怎么办才好?很多孕妇在怀孕期间出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,其实这就是人们常说的“上火”症状。春季是一个上火的高发期,为了能够很好的搞定其孕妇上火的症状,其实最简单的方法就是从饮食方面多多下点功夫,下面就让小编们一起来看看吧!

  苦瓜:

  这是一种清热解毒的食物,其营养孕妇上火怎么办才好?那么较好的方法就是饮食,而最为理想的去火食物,怎能少了苦瓜了,其实苦瓜的食用方法有很多,无论是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,最后起到很棒的去火效果,让孕妇上火症状远离。

  草莓:

  春季是一个吃草莓的好时间,其实草莓不但好吃,还具有很强的药用价值。中医认为它有“去火”的功效,其功能主要是清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些,但是记住也要适可而止,否则得到相反的效果哦!大家可得注意哦!

  黄瓜:

  每天吃1到2根黄瓜,这种很是常见的食物,其实功效很是强大,不仅能辅助降火,青橄榄泡茶,这对于孕妇降火很有帮助。每天定量摄入一些黄瓜,这对于女性来说很好哦!这因为有很好的美容功效,同时还能够帮**妇清肠排毒,让孕妇的上火症状瞬间消灭。
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  西红柿:

  这是餐桌上很常见的食物,尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。这同时也能够很好的解决其孕妇上火的症状,在日常生活中,大家可得注意哦!孕妇上火上火,这直接威胁其胎儿和孕妇的身体健康,为了很好的搞定其这个问题,那么试试西红柿吧!

  梨:

  这被人们公认为较好的去火食物,制作方法很是简单,几个简单的步骤能够制作出去火的食物。把梨清洗干净直接切成薄片,直接放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾之后直接打捞出来,把梨子和汤都喝下去,具有很强的降火、清热、解毒的功能。

  火龙果:

  这是一种营养丰富的水果,在火龙果中含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,这些都是人体需要的营养物质,而且对于孕妇起到很好的降火功效,孕妇上火怎么办才好,那么试试这种营养的水果吧!

  西瓜:

  西瓜性凉,大家吃了就不会出现上火的情况,为了能够很好的帮助搞定其这个问题,那么西瓜来帮忙。因为在摄入西瓜不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但是记住孕妇的特殊情况,西瓜放入冰箱中超过3个小时候不能吃哦!

  温馨提示:孕妇上火可以多吃上面的水果,帮**妇搞定其上火的症状,大家不妨试试吧,水果虽然好吃,但是不易于吃的过多,适量吃就可以了。

  【参考文献:《中华饮食女性宝典》《女人健康饮食》】

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