夏季烈日当空，燥热难忍，真是一点胃口都没有，其实，夏季是水果大量上市，最适合制作一份水果减肥食谱给自己减肥了，既健康又营养美味，关键还是能够快速减肥，可谓饮食减肥者的最爱。
酸溜夏季五蔬果
材料：四季豆数十根、酸梅(很咸的10颗内就可以了、不咸的可以放多一些)、黄椒1个、红椒1个、凤梨半颗、红萝卜半根
做法：
1、先将红萝卜切片(如要宴客可做造型)
2、将四季豆切段与红萝卜一起川烫
3、将凤梨切片
4、黄椒与红椒去籽切片
5、将以上材料一起装入大锅子、并加入酸梅一起摇拌
芒果嫩姜酸甜明虾
材料：明虾600克、嫩姜100克、青椒1/2个、红椒1/2个、芒果1个、盐少许、水少许、酸甜酱少许、太白粉适量、酒少许
做法：
1、 明虾去头拨除肠泥，以酒与太白粉拌匀略腌。
2、 嫩姜切薄片，青椒、红椒、芒果切滚刀块。
3、 锅内水烧开，烫熟明虾。
4、 炒锅内入油烧热，下嫩姜片略炒，续入青椒、红椒拌炒。然后，芒果与虾仁齐下，加一点点盐拌炒一下，淋上以水、少许酸甜酱、太白粉调匀的芡汁，入锅兜两下，即可盛盘。
奇异美人鱼
材料：奇异果一个(黄绿均可，绿色比较适合与橙汁配色) 、香橙两个、冷冻鲷鱼片两片、韭菜两根、太白粉一茶匙、盐适量、黑胡椒粒适量
做法：
1、奇异果切条状，香橙一个挤成汁，一个去皮切小丁
2、冷冻鲷鱼片用平底锅，洒点盐和黑胡椒调味煎熟，放旁边备用
3、韭菜烫软后，把鱼片和奇异果打结排盘
4、把一茶匙太白粉加入橙汁及橙丁中，煮至芶芡状，再拌入盐调味
5、从盘子旁边把橙汁徐徐倒入即可
温馨提示：以上这些美食减肥法有没有让你在减肥的同时大饱口福呢?夏季减肥的女孩们，你可千万别错过咯!
【参考文献：《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
1个回答
