何种钙片能满足宝宝每天的钙质需求

　　钙是骨骼生长的重要营养物质，在儿童生长发育过程中起着举足轻重的作用，所以家长朋友们都担心自己的孩子有缺钙的现象，而竭尽全力的为之奋斗。其中以儿童钙剂和合理饮食为儿童补钙的常见方式。

　　目前，我国包括国产与进口的儿童钙剂有400多种，具体宝宝应选择何种钙片要具体分析：

　　1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40%，与牛奶相似，是国内人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。

　　2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有：乳酸钙，含钙13%;葡萄糖酸钙，含钙9%，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。

如何满足宝宝每天的钙质需求

　　3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23.3%，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。

　　如果宝宝有明显的缺钙症状一定要及时的服用补钙制剂宝宝补钙推荐使用伊分子酪蛋白钙这类生物钙。酪蛋白钙是采用现**物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。　它具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达92%以上，其吸收率为乳酸钙的1.75倍，碳酸钙的2.15倍，贝壳钙的5.5倍，是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。

　　不过，在给孩子补钙的过程中，应注意以下问题：

　　1、钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。

　　2、钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收;3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。

　　温馨提示：专家指出，0~5个月的婴儿每日钙摄入量应该在300毫克，6个月到1岁的婴儿每日钙摄入量应该是600毫克，4~10岁儿童每日钙摄入量为800毫克。选择儿童钙剂时，家长可从钙含量、维生素D及微量元素这三方面进行综合考量。首先，钙含量高，才能真正帮助补足孩子每天钙质需求。

　　【参考文献：《儿童保健门诊实用指南》《好父母胜过好医生》】