当前位置:

专题

>

保健

>

哪些东西才是男性真正需要的“补药”

哪些东西才是男性真正需要的“补药”

  人们的生活质量越来越好,但是巨大的生活与工作压力却常常导致男性身体透支得更多,此时可以通过一些保健品来调节状态。事实上,男性真正需要的是身体整个方面的健康,不适当应用保健品来乱补,不仅与己无益,甚至还会对自身造成一定的伤害。那么,哪些东西才是男性真正需要的“补药”呢?

  1、钙让男性的骨骼硬起来

  国内男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要,而且中年男人的钙每天都在流失。研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效。医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克,但大部分男性都做不到这一点。


男性真正需要的“补药”

  2、硼是前列腺之宝

  男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。硼是广泛存在于水果和果仁中。每天服用3毫克的硼最为合适,这个剂量刚刚可以产生缓癌作用,而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里就含有硼。

  3、叶酸让男性远离早老年痴呆

  瑞典的研究者发现,男性早老年痴呆发生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年痴呆病的发生,从而出现智力减退、记忆力丧失等早期症状,另外半胱氨酸还是一种促进血液凝固的氨基酸。进一步的研究发现,叶酸可以有效的降低半胱氨酸水平,从而能够提高进入到大脑中的血液量,因此叶酸可以帮助预防动脉栓子形成。每天服用500毫微克就可以使半胱氨酸水平降低18%甚至更多。叶酸的食物来源包括柑橘、豆类、谷类等。

  4、ω-3s脂肪酸男性护心使者

  专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块,让血液流动性增加,可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮),并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老。每天一克就够了。但对那些有心脏问题的男性每天的摄入量应在两至四克,这种脂肪酸有有一定的鱼腥气味。食用ω-3s脂肪酸也不可过量,因为过量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的风险。

  温馨提示:男女的体质不同,有些药物可能男女有所偏重,但在医学上并不分男用药、女用药。一些女性特有疾病、男性特有疾病在“换”药服用后反而能起到很不错的效果。 例如,精液不液化症服用乌鸡白凤丸,有助于促进前列腺分泌,缩短精液的液化时间和降低其黏稠度。

  【参考文献:《滋阴壮阳》《男子壮阳回春小绝招》】

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

子宫肉膜息肉饮食

要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、**,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

1岁宝宝饮食

一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...

1个回答

五个月的宝宝饮食

5个月的宝宝添加辅食,要从米粉、米糊开始,然后可以吃一些蔬菜泥以及水果汁,可以先从苹果、香蕉开始,添加蔬菜泥较好是从胡萝卜、马铃薯、南瓜开始,孩子添加辅食的原则是由少到多,由细到粗。家长在给孩子添加辅...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

东港全新5家DNA亲子鉴定中心(附2025年鉴定机构合集) 山亭5个亲子鉴定正规机构一览(附2025年鉴定盘点) 台儿庄5家正规亲子鉴定机构汇总(附2025鉴定汇总更新) 峄城官宣!2025年5家亲子鉴定中心完整名单及鉴定指南发布 首推!薛城亲子鉴定大全汇总(附2025年鉴定) 枣庄市中靠谱亲子鉴定名单_附2025年鉴定办理手续 博兴5家正规亲子鉴定机构汇总(附2025全新地址) 无棣5所能做亲子鉴定机构在哪(附2025年鉴定地址查询) 阳信正规亲子鉴定机构攻略(附2025年鉴定指南) 靠谱!惠民可以做亲子鉴定的机构名单(附2025年8月汇总) 沾化5家正规亲子鉴定中心一览(附2025年办理材料) 滨城合法正规亲子鉴定中心_附2025新鉴定汇总 沂源正规亲子鉴定机构名单地址(附价目表一览) 高青DNA亲子鉴定中心大盘点_附2025年鉴定所 桓台最全亲子鉴定中心机构地址汇总(附2025鉴定收费标准) 丽水亲子鉴定中心详细位置公布(附2025年鉴定地址) 舟山3家正规亲子鉴定中心合集(附2025年靠谱鉴定机构) 实用帖!衢州合法亲子鉴定中心地址大全(2025年全新版) 湖州4家正规亲子鉴定中心一览(附2025年专业机构名单) 台州当地4家亲子鉴定中心大全汇总(附2025年鉴定指南) 延安白癜风医院专家(延安那个白癜风医院好) 呼和浩特市玻尿酸去法令纹多少钱 呼和浩特市黄褐斑是怎么引起的 安康白癜风的医院(安康治好白癜风的好医院) 呼和浩特市如何快速瘦手臂 呼和浩特市玻尿酸有哪些牌子 呼和浩特市整容医院哪个好 呼和浩特市去肿眼泡手术多少钱 呼和浩特市做双眼皮贵不 呼和浩特市怎样去腿毛 呼和浩特市无针水光针有效果吗 呼和浩特市瘦脸针团购 呼和浩特市怎么样快速瘦肚子 呼和浩特市双眼皮 呼和浩特市自体脂肪填充太阳穴 呼和浩特市维多利亚美容医院 呼和浩特市做眉毛的价格是多少 呼和浩特市哪里双眼皮手术好 呼和浩特市鼻翼缩小手术费用 呼和浩特市激光美容

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。