炎炎夏日给我们的身体带来了很多不适，夏季防暑是最重要的。可是防暑需要吃什么呢?其实很简单，只要喝就可以，流传前年的茶文化有很多适合我们夏季和的好茶。今天小编就给大家介绍三款夏季清热茶饮，希望您喜欢!
1.三花清热茶
三花清热茶
操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入开水泡茶，即可饮用。
适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。
2.金银花露清热茶
金银花露清热茶
操作：金银花的花、叶加水，先用猛火蒸然后再用小火蒸30分钟，滤出汤汁后加冰糖即可饮用。
适用：清热、解暑。[page]
3.菊花清热茶
菊花清热茶
(1)菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
(2)用白菊花泡茶喝有平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花泡茶喝可增加茶汤香味，使适口性更好好。
(3)菊花泡茶是人们夏季最喜爱的清凉饮料之一。现如今的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或者入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
温馨提示：古人云：早时一杯茶胜，似强盗入穷家。意思就是早晨空腹较好不要饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，不仅降低了胃酸的功能还妨碍消化，并影响人体对蛋白的吸收，特别容易引起胃黏膜炎症。
【参考文献：《喝茶的智慧》《喝茶与健康》】
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