社会的进步，家庭收入的稳步增加，经济条件好了，越来越多的家庭选择给孩子买些营养品。可怜天下父母心，这本是无可厚非，但要有正确的认识，不能盲目追求高品质，更不能听信广告的夸大宣传，营养与健康密切相关，处于快速生长发育阶段的宝贝更是不能缺少，选择儿童保健食品，应遵循以下几点原则：
原则一：安全第一，成分天然
要了解产品功能，充分掌握产品信息，包括质量保证、注意事项等，考虑是否有副作用并征求专业意见。儿童保健品有严格的科学测试和临床验证，要选择有科学数据和实际效果的优质产品。一般来说，优质保健食品均取材天然，不加人工色素、防腐剂、乳化剂、调味剂及香味素，可放心服用。
原则二：适龄、适性
选择保健食品的前提是充分了解孩子体质，明确孩子所处生长发育阶段，缺乏哪些营养元素及详细原因。孩子在不同的阶段肠胃只能适应不同的食物，如不注意则可能对孩子身体造成危害。
原则三：定期更换保健食品品牌
吃保健食品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，这样可避免产生抗药性。此外，因为儿童用量不多建议选择小包装。
原则四：不可以成人效用标准选择儿童保健食品
成人服用的某些含激素及微量活性物质的保健食品，如含人参、鹿茸、阿胶、冬夏虫草、花粉等，对成人而言有补益功能，而对儿童却会引发很多不利的后果，如食欲下降、性早熟。对此，家长应该有所警惕，不可拿成人效用标准去为儿童选择保健品。
温馨提示：一个健康的宝贝从食物中就能摄取全面丰富的营养，所以没有必要盲目补充营养品。如果经医生检查确实需要补充营养建议在医生指导下，选择一种合适的补品，有针对性的正确添加。
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