月饼是我们喜爱的传统节日特色食品,月圆饼也圆,又是合家分吃,象征着团圆和睦,在中秋节这一天是我们必食之品。月饼是三高食品,高糖、高脂、高热量,过多进食对儿童的健康并无好处。
每次最多食用月饼的1/4个
每次最多食用月饼的1/4个
三岁以上的宝宝吃月饼每次最多只能让他吃月饼的1/4个,宝宝吃月饼过多会引起胃肠负担加重,胃肠不适胀闷,同时,应减少当天的主食及油脂的摄入量以平衡宝宝一天的饮食,因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量,相当于3两米饭。饮食常识
不要给宝宝配汽水果汁或浓茶
汽水、果汁含大量的糖分和热量,和月饼搭配无疑是“火上加油”,对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂,对幼儿的神经中枢危害极大,所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。
温馨提示:对于宝宝来说,月饼是高糖、高脂肪食品,小孩消化吸收才能较差,吃多了可引起消化不良、腹泻等。所以三岁以下的宝宝较好不要吃,三岁以上的宝宝,肠胃稍微成熟一点了,可以适当吃一点,但也切勿过量。
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