当前位置:

专题

>

保健

>

四种食材帮助我们健康减肥 黄瓜对调整脂质代谢有奇效

四种食材帮助我们健康减肥 黄瓜对调整脂质代谢有奇效

  人身体内的脂肪分为很多种类,如浮脂、聚脂、赘脂等,当人体内某些分泌不足的时候,它们就会有人体内放肆的侵袭。想长期有效的减肥要先从控制内分泌上着手,我们可以借助各种蔬菜水果的作用来遏制脂肪的产生。也就是说只要你会吃,吃得对,就一定不会胖。

  1.黄瓜:

本身非常的清脆可口而且还具有清热、解渴、利尿作用。黄瓜含有叫做“丙醇二酸”这种物质可以使人体内的糖类转变成为脂肪,对减肥和调整脂质代谢有奇效,所含有的纤维素又是促进肠道排出废渣减少胆固醇吸收的有效物质。

  2.茄子:

含有多种维生素,茄子体内所含丰富的维生素P,是能够增强细胞黏着性,提高微血管弹性的所以,茄子不但能够降低胆固醇,还可防止高脂血症所引发的血管损害,对治疗高血压,高脂血症、动脉硬化等病症也是有奇效的。

  3.绿豆:

做为夏季清暑的较好食品,它具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病等作用。曾经用动物作实验就证明了:绿豆能降低血清胆固醇,甘油叁酯和低密度脂蛋白,并且能够非常明显减轻冠状动脉粥样硬化病变,高脂血症的患者每天适量的食用也能起到降胆固醇的作用。

  4.香菇:

香菇本身是具有消食、去脂、降压等功效。体内所含的纤维素更是能够促进胃肠的蠕动,有效防止便秘,所含的香菇嘌呤等核酸物质,能加速胆固醇的分解,减少肠道对胆固醇的吸收。

  温馨提示:减肥的水果指的就是梨、桃、香蕉、苹果、葡萄柚,这些可都是女人喜欢吃的水果呀!因此女孩子减肥可不要不吃水果呀,水果不但不会使你们增肥,还可以帮助你们减肥,在减肥的期间,多吃水果好处多呀。

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

子宫肉膜息肉饮食

要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、**,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

巩膜炎的饮食禁忌是什么

巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...

1个回答

疱疹饮食的注意事项是什么

正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...

1个回答

1岁宝宝饮食

一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

五个月的宝宝饮食

5个月的宝宝添加辅食,要从米粉、米糊开始,然后可以吃一些蔬菜泥以及水果汁,可以先从苹果、香蕉开始,添加蔬菜泥较好是从胡萝卜、马铃薯、南瓜开始,孩子添加辅食的原则是由少到多,由细到粗。家长在给孩子添加辅...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

迪庆白癜风好的医院;迪庆白癜风好的医院在哪里 白癜风复发了到韶关哪治,白癜风治好了我的复发 青岛在哪里治疗白癜风好;青岛在哪里治疗白癜风好的医院 昆明治疗白癜风大约要多少钱;昆明治愈白癜风需要多少钱 青岛在哪治疗白癜风,青岛在哪治疗白癜风好 青岛白癜风医院哪家治疗好;青岛白癜风治疗哪家强 青岛在哪看白癜风好一些(青岛在哪看白癜风好一些的医院) 青岛治疗白癜风多少钱;治疗白癜风青岛哪家医院好 丹阳市哪家医院治白癜风好,丹阳哪个医院看皮肤病好 山东青岛哪家白癜风医院专业,青岛白癜风的专科医院在哪 青岛哪家医院白癜风看的好;青岛哪家医院治疗白癜风比较好 青岛治疗白癜风哪里比较好;青岛哪个医院治疗白癜风好 梅州白癜风到哪里治疗;梅州白癜风哪里治疗好 梅州有白癜风医院吗;梅州哪个医院治疗白癜风较好 昆明治疗白癜风大概多少钱,昆明治愈白癜风需要多少钱 青岛白癜风的治疗方法哪家好;青岛白癜风哪里看的好 红河白癜风医院有那些好的医院(红河白癜风治疗较好的医院) 青岛白癜风到哪家医院治疗好;青岛白癜风治疗哪家强 青岛治疗白癜风去哪(青岛治疗白癜风去哪家医院) 怒江专科治疗白癜风较好的医院;怒江较好的医院 大同市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 阿拉善盟亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 南阳市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 呼和浩特市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定流程精解) 蚌埠市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 中卫市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 保定市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年流程详解) 荆州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 牡丹江市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年收费与服务详情) 攀枝花市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 兰州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 宣城市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 宝鸡市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 兴安盟亲子鉴定机构导航(附2025年收费与服务详情) 长沙市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析) 铜陵市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 福州市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 和田隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 义乌市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 广元市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定类型全解析)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。