小编为大家介绍过补脑的食物和正确的食用方法，对于正在发育的儿童十分重要。但是光是靠补还是不行的，在生活中一些不好的饮食习惯还是会对我们的大脑造成一定的影响，下面快随小编一起来了解一下吧。
1.过咸食物
过咸食物
人体对食盐的生理需要很低的，成人每天7克以下就好、儿童每天4克以下就已经足够了。常吃过咸食物会损伤我们动脉血管，影响脑组织的血液供应使我们脑细胞长期处于缺血状态、缺氧状态下，从而导致宝宝记忆力下降大脑过早老化。
2.含铅食物
铅能取代其他矿物质铁、钙、锌在神经系统中的活动地位，因此是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。
3.含铝食物
世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60毫克，油条中的明矾是含铝的无机物，如果一天吃50—100克油条，便会超过这个量。
温馨提示：许多父母在给孩子做饭时一般都会清淡一些，这种意识是正确的。但是在其他的方面我们还不够重视，虽然食物中影响大脑的元素都是微量的，但是这有一大部分不能被身体排出，长期食用就会产生危险，我们一定要及早杜绝这种危险。
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