秋季是个干燥的季节，养生要注意润肺防燥，那么女性朋友在秋季如何润肺呢，其实通过食补来润肺滋阴是很好的方式，下面小编就为大家推荐适合女性朋友秋季润肺的5种食物。
1、 梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、 葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3、 石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
4、柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
5、 甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
温馨提示：一般而言很多的应季的水果都是能有效的帮助我们保护我们的身体健康的，而像是上面的五种食物都是秋季比较常见的，所以在秋季润肺的时候我们可以多吃上面的这些食物的。
【参考文献：《解除疲劳的妙招》《一年四季说养生·秋》】
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