孕妇在整个怀孕的期间饮食对胎胎儿起着至关重要的作用，不仅是对胎儿生长的基础营养，还对胎宝宝的身高和皮肤以及五官都有改善的作用，如果预防在怀孕期间有意识的去吃一些食物，并且能合理的搭配，那么你就一定能生一个健康漂亮的宝宝。
科学饮食拥有健康宝宝
科学饮食拥有健康宝宝
如何生个皮肤好的宝宝?
如果孕妇想要让宝宝皮肤白皙，这是就可以多摄入一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有很强的干扰作用，从而可以减少黑色素在皮肤的沉淀，生下的宝宝皮肤自然就会白嫩细腻了。
实际上生活中维生素C含量丰富的食物有很多，如西红柿、菜花会让冬瓜以及洋葱等这些日常比较常见的蔬菜，而柑橘、苹果和鲜枣这些水果也含有大量的维生素C。而水果中苹果又是最佳的孕妇食品，因为苹果富含维生素以及苹果酸，孕妇常吃能增加血色素，不仅能使自己和婴儿的皮肤变得细白红嫩，更是对贫血的妇女有极好的补益功效，所以多吃苹果对孕妇和胎儿都是有很大的好处的。
实际上孕妇们还应该经常吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A能很好的保护皮肤上皮细胞，使日后的宝宝皮肤细腻而有光泽。
拥有明亮的眼睛
如果孕妇想让自己的宝宝拥有一双明亮的大眼睛，那你就可以在孕期多吃那些富含维生素A的食物。而富含维生素A的食物有很多，如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄和绿色蔬菜、水果、干果以及植物油等。
拥有聪明的大脑
小编相信所有的父母都希望自己的宝宝拥有聪明伶俐的小脑瓜。那么，孕妇在这事就应该在怀孕期间多吃那些含碘丰富的食物了，例如海带等海产品，可用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，对胎儿大脑的发育非常有利。
温馨提示：孕妇妊娠后三个月正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要侧重于增加蛋白质和磷脂以及维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，以保证食品营养的充足供应，在这里也希望所有的妈妈都能如愿，生下个漂亮聪明的乖宝宝。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子，最好，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1．不能吃一些海鲜，香辛料，牛羊肉等，这些食物都会对带状疱疹起到火上浇油的作用，所以在得了带状疱疹之后一定要注意吃一些清淡的食物，辛辣，刺激，油腻，坚果类的食物都最好不要吃。忌食腥辣的发物，发物主要是指一切鱼类及水产品，羊肉、 鸡肉 、牛肉，黄瓜、 韭菜、 香菜、 香椿等。 2．合理休息。休息有助于及早恢复。还要经常晒晒太阳来增加的免疫力，还可以吃一些可以提高免疫力的药物，多进行运动，这样还可以起到帮助睡眠的作用。 3．出现带状疱疹之后要注意多喝水，吃一些凉性的水果和蔬菜，比如黄瓜，苦瓜，丝瓜，莲藕等。多吃一些鸡蛋，牛奶等素食的蛋白质。还要注意多吃一些富含维生素的食物，这样可以防止出现后神经痛。
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宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
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