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四种怪味食物 是女人的健康卫士

四种怪味食物 是女人的健康卫士

  多数女人都喜欢好吃的食物,那你知道平时都有哪些食物可以让你越吃越漂亮吗?都写本身属性有味的食物她们避而远之。比如生活中常见的打算,榴莲等等,这些食物本身会散发出难闻的气味,很多女士不愿意吃这些食物,却不知道往往这些食物中含有的营养成分对女性来说是很重要的!

  大蒜——亮泽秀发

  很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。

  大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到遏制作用。

  现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。

  土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够缓癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发脱发,还可使白发变黑。

  芥末——使面色红润

  芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。

  营养学专家说,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。

  此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。[page]

  香椿——可以助孕

  有研究表明,香椿中含维生素e和性激素物质,具有缓衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有"助孕素"的美称。

  营养学专家介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。

  它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

  榴莲——能缓解痛经

  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

  在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

  榴莲的较好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果优选”的火气,保护身体不受损害。

  温馨提示:女性养生从女性饮食入手是较好的了,健康的饮食是成功养生的基础。好的饮食习惯能够帮助我们养生,女性饮食小编给大家介绍了这么多,大家都记住了,难闻的食物也不一定就没有好处哦。记得把这些饮食知识分享给身边养生的朋友们哦!

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

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